뱃살 빼는 가장 쉬운 방법

뱃살을 빼는 것이 불가능한 것은 아니며, 어떤 사람들은 뱃살이 복부 피부 아래에 있는 스펀지층에 국한되어 있다고 생각하는데, 이는 손의 손가락으로 잡을 수 있으며 소위 말하는 뱃살이 있다는 사실을 모를 수도 있습니다. "내장지방"은 인체의 몸통 깊숙이 위치한 곳으로 장, 간, 위를 둘러싸고 있으며 동맥을 덮을 수 있습니다.

구체적으로 의료 및 건강 문제를 다루는 웹엠디 웹사이트에서는 내장지방이 인체 건강에 위험할 수 있다고 설명하고 있으며, 특히 특정 한도를 초과하면 제거가 용이하고 이로 인한 잠재적인 위험이 특히 특별한 식이요법이나 운동이 필요한 경우가 아니면 몇 가지 건강한 습관을 지킨다면 더욱 그렇습니다.

뱃살과 반추위에는 많은 위험이 있습니다.

연구자들은 중앙부 주변의 깊은 지방 또는 내장 지방의 양이 사람이 심각한 건강 문제의 위험에 처해 있는지 여부를 예측하는 정확한 기준이며 체중으로 결정할 수 있다고 믿습니다. 및 포인터 BMI 체질량.

체내 내장지방의 과잉량은 당뇨병, 지방간질환, 심장병, 고콜레스테롤, 유방암, 췌장염 등의 질병 발병률도 높다.

뱃살을 태우는 음식 XNUMX가지

그러나 연구자들은 복잡하지 않은 간단한 운동이나 걷기와 같은 간단한 건강 습관을 따르면 신체에서 가장 빨리 배출되는 내장 지방을 제거함으로써 이러한 질병의 발병 위험을 줄일 수 있음을 확인했습니다. 그리고 장시간 앉아 있는 것을 피하고, 반드시 XNUMX분에 한 번씩 동작을 하고 걷는다.

스마트 다이어트

뱃살은 많은 야채와 과일과 함께 매 끼 적당한 양을 먹고 패스트 푸드를 줄이는 것과 같은 식이 요법에 대한 몇 가지 현명한 수정을 통해 줄일 수 있습니다.

탄산음료는 설탕이나 꿀로 단맛을 들이지 않은 녹차로 대체할 수도 있습니다.

효과가 없는 보조제 및 약물

어유는 오랫동안 심장 건강 보조제로 여겨져 왔습니다. 최근 미국 식품의약국(FDA)이 승인한 약물 혈액 내 트리글리세리드를 조절하는 데 도움이 되는 어유로 만든 이 약물은 반추위 지방에 큰 영향을 미치지 않을 것 같습니다. 어유 보충제를 섭취한 과체중 남성을 대상으로 실시한 최근 ​​과학적 연구에서는 변화가 없음을 발견했습니다. 이러한 보충제.

Jihan Abdel Qader 박사: 오늘날 가장 인기 있는 성형 수술은 지방 흡입술이고, 그 다음이 배턱 수술입니다.