다이어트 음료는 우울증을 일으키니 주의하세요

미국 신경과학 학회(American Academy of Neuroscience)에서 최근 실시한 연구에 따르면 다이어트 음료를 섭취하면 우울증이 유발된다는 사실이 확인되었습니다.이 연구는 1995년 200명 이상의 사람들을 대상으로 시작되었으며, 콜라, 과일 주스, 커피를 XNUMX년 동안 섭취하고 XNUMX년 후, 연구 참가자들은 이 기간 동안 우울증을 앓는 사람을 확인하기 위해 참조되었습니다! 아래에서 이 중요한 연구에 대해 자세히 알아보세요.

나이, 성별, 인종, 학력, 결혼 여부, 활동 정도 등 다른 영향 요인이 있지만, 본 연구에 따르면 다이어트 음료의 섭취와 우울증 사이의 관계는 매우 명확했으며 그 결과는 다음과 같습니다.

4캔 이상의 콜라를 섭취한 사람들은 우울증에 걸릴 확률이 30% 더 높았고 같은 양의 주스를 ​​섭취한 사람들은 38% 더 많이 섭취했습니다.

설탕이나 인공 감미료가 없는 동일한 유형의 이전 음료를 섭취한 사람들은 이전 비율보다 우울증을 앓을 가능성이 더 높았습니다.

연구 저자는 많은 다이어트 음료가 일반적으로 낮은 수준의 건강과 관련이 있음을 확인합니다.

다이어트 음료의 섭취가 체중 증가, 세포 손상 및 신장 결석의 발생과 관련이 있음을 확인한 많은 연구가 있으므로, 음주를 중단하고 섭취량을 최대한 줄여야 합니다. 청량 음료와 설탕 주스에서 가능한 한, 녹차, 허브, 칵테일과 같은 건강 음료를 섭취하십시오. 영양가있는 과일과 물이 최고의 건강 음료임을 잊지 마십시오.