두뇌를 유지하는 매우 중요한 습관

1- 스포츠하기

2- 충분한 수면을 취하십시오

3- 커피 마시기

4- 설탕을 피하십시오

5- 과일과 채소 먹기

6- 해산물 먹기

7- 부정적인 뉴스 피하기

8- 90분마다 물 마시기

9- 긍정적인 방식으로 생각하기

10- 웃음

11- 읽기

12- 휴식