지능을 높이는 XNUMX가지 방법

1- 지능의 에너지를 사용하기 위해서는 완전한 정신 건강이 필요하며, 우울증, 극도의 슬픔, 불안, 그리고 그것들에서 비롯되는 모든 것이 근절되어야 할 장애물이다.

일상생활의 근심걱정을 피하고 조금이라도 짜증을 내지 않도록 조심하며, 다양한 상황에서 집중, 침착, 균형 및 행동 수양을 유지하는 것이 더 적절하며 이것이 반드시 무관심을 의미하는 것은 아닙니다.

2- 매일의 호흡 운동, 이완 및 명상 명상, 이완 및 호흡을 위한 생활 방식입니다. 많은 심리적, 육체적 이점이 있으며 신체적, 정신적 질병을 예방합니다.

3- 스포츠, 영양, 하이킹 및 여행

4- 8시간 중 24시간은 깊이 자는 것이 좋습니다.

5- 1시간마다 중간 크기 컵 XNUMX컵의 비율로 물을 마십니다.

6- 흡연은 지능에 부정적인 영향을 미칩니다

7- 침착하게 집중하고 다른 모든 방해적이고 방해적인 생각의 마음을 비우십시오.
그리고 정신적 장애 핸디캡을 피하십시오.

8- 개인의 불편이 있는 경우, 아마도 해당 대학의 교수나 강사 등과 ...
나는 그의 수업을 방해해서는 안 된다.

9- 말할 때 고함과 큰 소리를 피하고 객관성, 평온함, 평온함 및 즐거움을 고수하십시오.

10- 남의 말을 경청하는 것 자체가 예술이므로 얼굴의 특징에 주목하고 인정의 의미를 그려야 한다.

11- 말하는 동안 눈과 손의 움직임과 같은 몸짓과 몸짓의 연습에 주의하기

12- 감정을 강화하는 국제 이야기와 소설의 책을 읽으십시오.

13- 자기 발견 나의 장점, 강점, 약점이 무엇인지 스스로에게 물어보세요

14- 다른 사람들을 알고 신중하게 선택한 관계와 우정을 만드십시오.

15- 체스 및 십자말 풀이와 같은 두뇌 자극 게임하기, 퍼즐 풀기 및 대회 참가

16- 좋아하는 악기 연주 훈련 및 학습.

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