피부 건강에 대한 박테리아의 이점

피부 건강에 대한 박테리아의 이점

최근 연구에 따르면 피부의 면역력을 관리하는 것이 젊음을 유지하는 가장 중요한 방법 중 하나이며 좋은 박테리아가 제공하는 보호가 이 면역을 강화한다는 사실이 밝혀졌습니다.

그러나 이러한 유익한 박테리아를 보존하려면 어떤 단계가 필요합니까?

전문가들은 위장을 제400의 뇌라고 생각하고, 제XNUMX의 뇌는 처음 두 개의 뇌와 끊임없이 소통하는 피부에 불과합니다. 이 피부는 약 XNUMX가지 종류의 박테리아와 그 위에 퍼지는 미세한 물체의 고향이며 일시적 또는 영구적으로 수십억 개의 표면을 덮고 있으며 우리가 평화롭게 놔두면 지능적으로 몸에 봉사합니다.

전문가들은 피부 표면부터 피지선 내부, 땀샘, 모낭, 모낭 내부에 이르기까지 모든 곳에 존재하기 때문에 피부 표면과 체내에 존재하는 세균의 수가 세포의 수보다 많다는 것을 확인하고 있다. 눈, 심지어는 진피층과 피하 조직까지 믿어져 왔습니다. 이전에는 무균 상태였습니다.

 좋은 박테리아의 역할

장의 박테리아는 피부의 질과 건강에 영향을 미치며, 이에 영향을 미치는 모든 결함은 여드름, 습진, 건선 또는 피부 감염과 같은 형태를 취할 수 있는 중요한 문제 그룹으로 변환됩니다. 심리적 스트레스는 이러한 박테리아의 역할과 신체 보호 분야의 피부 기능에 영향을 미치는데, 이는 자외선에 노출될 때 보호 능력을 감소시키고 건조를 증가시키며 방어 능력을 감소시키기 때문입니다. 이러한 상황은 또한 오염, 햇빛 노출, 잘못된 미용 및 영양 습관의 채택 등으로부터 보호 분야에서 그녀의 면역 체계와 효율성에 부정적인 영향을 미칩니다.

박테리아 보호

전문가들은 나쁜 박테리아와 좋은 박테리아의 두 가지 유형을 구분합니다. 첫 번째가 악명 높으면 두 번째는 외부 요소로부터 신체를 보호하고, 체온을 조절하고, 호르몬을 조절하고, 염증을 줄이고, 수분을 유지하고 감각 기관에 메시지를 보내는 기능을 수행하므로 유용하고 필요합니다. 이 박테리아 지도는 3세의 나이에 완성되어 우리와 함께한다는 점을 언급할 가치가 있습니다.

피부를 건강하게 유지하려면 이 매우 섬세하고 보이지 않는 박테리아 군집을 보호해야 합니다. 보호는 피부 본연의 pH를 정상 피부의 경우 4,8을 넘지 않도록 유지하는 것부터 시작됩니다.

pH 10의 라기 샤워젤과 비누를 피하고 중성 pH를 유지하거나 샤워 오일의 형태를 취하는 제품으로 교체합니다.

여기에 피부의 과도한 클렌징을 피하고 아침, 저녁으로 세안만 하고 온열수나 꽃수를 약간 뿌린다. 또한 피부에 로션이 쌓이는 것을 피하고 유성 제형의 로션을 사용하고 물이 많이 함유된 제형을 피하는 것이 좋습니다. 공기는 오염으로부터 보호합니다.

면역 체계를 강화하십시오

테스트에 따르면 면역 방어의 12분의 3이 장에 있으므로 균형 잡힌 식단은 면역력을 높이고 조기 노화와 싸우는 데 필수적인 방법입니다. 지중해식 식단은 채소, 과일, 콩류, 통곡물, 지방이 많은 생선 섭취에 중점을 두어 면역력을 높이는 매우 효과적인 방법입니다. 간헐적 단식을 하면 신체가 새로운 면역 세포를 만들 수 있기 때문에 면역 강화에도 기여합니다. XNUMX시간 금식을 기본으로 하며 XNUMX주 연속 주 XNUMX~XNUMX회 환절기 섭취를 권장합니다.

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