늙어서 최악의 술과 최고의 술

늙어서 최악의 술과 최고의 술

특히 50세가 된 이후에는 음식 선택이 건강에 영향을 미친다는 사실에는 의심의 여지가 없습니다.

나이가 들어감에 따라 음식 선택이 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 인지하기 시작할 수 있습니다. 최근 알츠하이머병과 같은 노화 관련 질병에 대한 많은 연구가 등장하면서 일부 음료는 포만감과 활력을 느낄 수 있습니다. 다른 하나는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, Eatthis에 따르면 매일 마시는 물과 녹차와 같은 건강한 선택을 고수하는 것이 좋습니다.

건강 관련 사이트에 따르면 피하고 싶은 음료는 가당 청량음료로 50대 이상에게 최악의 음료다.

그리고 이 사이트는 The Menopause Diet Plan의 공동 저자인 Hilary Wright의 말을 인용하여 설탕이 첨가된 음료가 50세 이상의 사람들에게 가장 건강에 좋지 않은 음료 옵션이라고 말했습니다. 나이에 따른 저항 설탕이 첨가된 음료는 더 높은 당뇨병 발병률과 관련이 있습니다.

알츠하이머 및 치매 저널에 발표된 연구에 따르면 청량 음료는 나이가 들어감에 따라 몸에 해를 끼칠 뿐만 아니라 뇌에도 해를 끼칠 수 있다고 덧붙였습니다. 될거야.

그녀는 만족감을 주는 음료를 찾고 있다면 유럽 임상 영양학 저널(European Journal of Clinical Nutrition)에 발표된 2012년 연구에 따르면 우유가 가당 소다보다 더 만족감을 느끼게 한다고 설명했습니다.

그녀는 영국 영양 저널(British Journal of Nutrition)의 연구에 따르면 초콜릿 우유가 청량 음료보다 더 만족감을 준다는 사실이 확인되었기 때문에 단 음료를 먹고 싶다면 탄산음료 캔보다 더 나은 선택지가 많다고 지적했습니다.

그녀는 지친 탄산수를 마시는 것과 같은 건강에 좋은 대안이 있으며 이는 좋은 대안이 될 수 있다고 강조했습니다.

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