잘못된 시간에 먹으면 안되는 음식

이 놀라운 연구 앞에서 모든 의학 연구는 포기한 것 같습니다. 당신과 당신의 몸에 유익한 풍부한 음식은 잘못된 시간에 먹으면 매우 해로울 것입니다. 알 아라비야 채널

1 - 바나나

바나나는 제산제가 풍부하여 속쓰림 완화에 도움이 됩니다. 낮에 바나나를 먹는 것은 매우 유용하고 신체 활동에 필요한 에너지를 제공하지만 밤에 바나나를 먹으면 감기와 기침 증상이 나타나는 등 여러 문제가 발생하므로 밤에 바나나를 먹지 않는 것이 좋습니다.

2- 요구르트

낮 시간에 요구르트를 먹으면 소화가 촉진되고 위가 건강해집니다. 그러나 밤에 요구르트를 먹으면 몸에 열이 발생하고 속쓰림(산성) 및 기타 소화 문제가 발생합니다. 또한 기도에 영향을 미치고 감기와 기침 증상을 유발할 수 있습니다.

3 - 녹차

녹차는 많은 이점을 가지고 있지만 적절한 시기에 섭취해야만 이러한 이점을 얻을 수 있습니다. 아침에 공복에 녹차를 먹으면 카페인이 들어 있어서 속이 쓰리고 속이 쓰리다. 따라서 하루 종일 그리고 식후에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

4 - 밥

밤에는 되도록 밥을 멀리 하세요.. 영양 전문가들에 따르면 밤에 밥을 먹으면 속이 더부룩해지고 숙면에 방해가 된다고 합니다. 밤에 밥을 먹으면 전분이 풍부하고 소화하는데 시간이 오래 걸리기 때문에 비만의 원인이 된다.

5 - 우유

우유에는 많은 영양학적 이점이 있지만 낮 시간에 우유를 마시면 소화에 오랜 시간이 걸리기 때문에 일반적으로 게으름을 유발합니다. 밤에 우유 한 잔을 마시면 몸이 이완되는 데 도움이 되지만 유익한 영양소는 완전히 효과적으로 흡수됩니다.

6 - 사과

우리가 알다시피 그 혜택은 혜택과 항산화제가 풍부합니다. 저녁에 사과를 먹으면 위장의 산도가 높아져 속쓰림을 유발하지만 낮에 먹으면 장의 기능이 향상됩니다.

7 - 다크 초콜릿

다크 초콜릿은 건강한 신체를 촉진하고 심장 질환의 가능성을 줄이는 유기 화합물이 풍부합니다. 그러나 밤에 다크 초콜릿을 먹으면 설탕이 적고 코코아가 풍부하여 기분이 나빠지고 혈압이 낮아집니다.

8- 커피

많은 사람들, 특히 밤의 소용돌이가 있는 사람들은 잠에서 깨어나도록 돕기 위해 저녁에 커피를 마실 수 있지만, 영양 전문가에 따르면 이러한 습관은 매우 나쁩니다. 저녁 시간에 커피를 마시면 소화 장애를 일으키고 카페인이 함유되어 있어 불면증을 일으키기도 한다. 낮에는 커피를 마시는 것이 좋습니다.

9 - 오렌지 주스

오렌지 주스는 비타민 "C"가 풍부하고 낮에 먹으면 몸에 에너지를 공급하고 활력을 줄 뿐만 아니라 엽산과 비타민도 풍부하기 때문에 체내 연소 속도를 증가시킵니다. D”, 하지만 밤에 오렌지 주스를 먹으면 위산도가 높아져 속 쓰림을 유발한다.

10 - 스무디

아침에 설탕이 풍부한 스무디를 마시면 몸에 좋은 에너지를 공급하고 하루 종일 활동성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 밤에 이러한 음료를 마시면 몸이 밤에 아무런 활동을 하지 않기 때문에 살이 찔 수 있으므로 밤 시간에는 마시지 않도록 한다.