간헐적 수면과 관련된 노인성 질환!!

간헐적 수면과 관련된 노인성 질환!!

노화의 징후와 문제는 사람마다 크게 다르며, 어떤 사람은 뇌의 회백질에 더 심각한 변화를 경험하여 인지 기능 저하로 이어질 수 있는 반면, 다른 사람은 약간의 변화가 있거나 전혀 변화가 없을 수 있습니다. 수면 장애는 치매의 중요한 위험 요소이며 이러한 변화에 기여할 수 있지만 Psypost에 따르면 이전 연구에서는 일관되지 않은 결과를 제공했습니다.

나쁘고 중단된 수면

노화의 신경생물학(Neurobiology of Aging) 저널에 발표된 최근 연구에서 연구원들은 뇌가 노화 및 수면 문제와 어떻게 관련되는지를 탐구하기 위해 여러 이미징 기술을 사용했습니다. 그들은 열악한 수면의 질과 수면 방해가 뇌 노화 가속화와 관련이 있다는 것을 발견했으며, 노인의 뇌 건강을 유지하기 위해 수면 문제를 해결하는 것이 중요함을 강조했습니다.

수면 및 MRI 측정

영국 노팅엄 대학교와 버밍엄 대학교의 연구원들이 실시한 이 연구에는 65세 이상의 건강한 노인 자원봉사자 XNUMX명이 포함되었습니다. 참가자들은 MRI 세션을 받기 전에 차트와 손목 착용 장치를 사용하여 수면-각성 패턴을 모니터링하고 수면의 질을 자가 평가하는 XNUMX주간의 종합적인 수면 지표 평가를 받았습니다.

관련 독립 성분 분석

연구자들은 뇌의 복잡한 데이터를 분석하기 위해 상관 독립 성분 분석이라는 방법을 사용하여 사람들이 나이가 들고 수면의 질이 좋지 않거나 단편적인 수면과 같은 수면 문제를 경험함에 따라 회백질 및 백질 미세 구조가 감소하여 잠재력을 강조한다는 사실을 발견했습니다. 수면 장애의 영향노화하는 뇌에 ​​잠을 잔다.

실제 나이보다 두 살

또한 MRI 데이터를 기반으로 사람의 실제 나이와 뇌 나이의 차이를 추정하는 기술을 적용해 수면의 질 저하와 뇌 노화 가속화 사이의 유의미한 연관성을 발견했다. 나이.

이번 연구 결과는 나이가 들어감에 따라 수면 문제가 뇌 건강에 미치는 영향을 고려하는 것의 중요성을 강조합니다. 수면의 질을 개선하고 수면 장애를 치료함으로써 인지 저하의 위험을 완화하고 나중에 더 건강한 뇌를 보존할 수 있는 가능성이 있습니다.

"수면 부족과 뇌 노화의 관계"라는 제목의 이 연구 결과는 수면 문제와 뇌 노화 사이의 관계를 이해하는 데 중요한 진전을 나타내며, 노인의 뇌 건강을 유지하기 위해 수면 문제를 해결하는 잠재적 영향을 강조합니다. .

저자는 "표준 뇌 노화에서 몇 년의 편차가 치매의 특징이라는 최근의 증거를 고려할 때 건강한 노인의 수면 문제는 치매의 수정 가능한 위험 요소로 간주되어야 할 가능성이 높습니다."라고 결론지었습니다.

이 발견은 또한 수면 부족이 노화된 뇌에 미치는 영향을 퇴치하기 위한 행동 개입의 가능성을 시사합니다.

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