불면증 치료에 가장 중요한 차 종류

카모마일 차

카모마일 차는 진정시키는 것으로 간주되며 세계 최고의 허브 차 중 하나입니다. 또한 스트레스와 불안을 치료하는 치료법 중 하나이기 때문에 불면증으로 고통받는 사람들에게도 유용할 것입니다.

카모마일에는 또한 사람이 더 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 진정 효과가 있습니다.

또한 추출물에는 수면과 불안을 담당하는 뇌 수용체를 활성화하는 항산화제가 포함되어 있습니다.

라벤더

라벤더 꽃이 아름답고 향기가 좋은 것은 의심의 여지가 없지만, 여기에서는 향긋하고 맛있는 냄새도 풍기는 라벤더 차에 대해 이야기하겠습니다. 자기 전에 이 따뜻한 차를 마시면 마음과 감각의 고요함을 느끼고 숙면에 도움이 됩니다.

또한 수면과 이완을 촉진하는 것 외에도 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

더 나은 수면 경험을 위해 방에 라벤더 오일을 뿌리는 방법도 있습니다.

여자 이름

세 번째 차는 레몬 밤으로 민트와 거의 같은 향을 가지고 있으며 진정 효과와 스트레스 감소 특성으로 인해 아로마 테라피에 널리 사용됩니다.

레몬밤 잎을 물에 끓여 차를 마시면 지친 하루의 피로가 완전히 풀립니다.

레몬 밤 추출물은 불면증 증상을 치료하는 데 효과적이며 수면 문제에 대해 시도해야 합니다.

발레리안

발레리안 차는 다른 유형에 비해 흔하지 않을 수 있지만 많은 질병의 치료에 널리 사용됩니다.

세계의 많은 지역에서 이 뿌리는 스트레스, 불안 및 불면증에 대한 약초 치료제로 사용됩니다. 기본적으로 수면 및 기상 문제는 허브 제품을 판매하는 상점에서 쉽게 구할 수 있는 이 뿌리로 해결할 수 있습니다.

시계 꽃

이 차는 향낭으로 제공되며 불면증이나 수면 문제로 고통받는 사람들이 두뇌를 이완시키고 수면의 질을 향상시키기 위해 섭취합니다.

하지만 10주일, XNUMX일 동안 매일 마시면 불면증 문제를 영구적으로 해결할 수 있다!

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