심리적 고통을 느낀다면 그것에 의지하라

 초콜릿: 체내 마그네슘 수치를 높여 기분을 편안하게 하고 권태감을 덜어줍니다.

 잎이 많은 녹색 채소: 신체의 에너지를 증가시킵니다.

 마그네슘 염: 긴장 완화에 도움

 물: 물로 몸에 수분을 공급하면 몸에 에너지를 공급하고 스트레스를 줄입니다.

 붉은 고추: 우울증 완화에 도움

 아몬드: 마그네슘을 함유하고 있으며 두뇌에 좋은 식품입니다.

 바나나: 세로토닌 증가에 도움

 과일이 든 녹즙: 신체의 에너지를 증가시키고 방출합니다.

 미소: 사람의 행복 호르몬을 방출합니다.

자연: 자연의 장소는 편안함을 느끼게 하고 행복 호르몬을 증가시킵니다.

 걷기: 매일 걷기는 마음을 정화하고 세로토닌 수치를 높입니다.

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