Eid 전에 가능한 한 빨리 체중을 줄이십시오.

Eid 전에 가능한 한 빨리 체중을 줄이십시오.

어떤 사람들은 식이요법 및/또는 운동을 통해 체중 감량을 추구합니다. 그리고 일부는 체중 감량 노력의 느린 결과의 문제에 직면합니다.

그리고 "Times of India" 신문에 실린 내용에 따르면 전문가들은 원하는 결과를 최대한 빨리 얻으려면 다음 음료를 마실 것을 권장합니다.

1- 커민 워터

물 한 컵과 커민 씨 3티스푼을 4-XNUMX분 동안 끓입니다. 밤새 몸을 담근 후 커민 씨에서 물을 걸러내고 가급적이면 아침 식사 전에 걸러냅니다.

2- 치아씨드 워터

한 컵의 물에 치아씨드 45티스푼을 45분 동안 담그십시오. 전문가들은 매일 점심 식사 XNUMX분 전에 씨를 걸러낸 후 마실 것을 권장합니다.

3- 커피

첨가물이 없는 블랙커피는 뜨거운 물 한 컵에 반 티스푼의 커피를 섞어 만듭니다. 하루 종일 커피를 마시는 것이 바람직합니다. 이렇게 하면 칼로리가 없는 음료이며 즉각적인 에너지와 하루 종일 활력을 얻을 수 있습니다.

4- 사과 사이다 식초

따뜻한 물 XNUMX컵에 사과식초 XNUMX티스푼을 섞어 아침 식사 전에 반복적으로 복용하면 원하는 양을 달성할 수 있습니다. 전문가들은 사과식초가 산성도가 높기 때문에 사과식초를 마시기 전에 반드시 희석해야 한다고 강조합니다.

5- 계피 차

약 2.5인치 길이의 계피 스틱으로 물 XNUMX컵을 끓입니다. 따뜻할 때 걸러내고 마신다. 다용도 음료에 후추 한 꼬집과 레몬 몇 방울을 추가할 수도 있습니다.

6- 레몬 물

레몬 물은 지방 감소 특성으로 유명합니다. 아침에 공복에 레몬 물에 꿀 몇 방울을 첨가하여 마시는 것이 가장 좋습니다.

7- 생강 물

생강 뿌리를 5cm 정도 자릅니다. 그런 다음 물 한 컵에 생강 조각을 4분 동안 끓입니다. 생강 조각에서 끓는 물을 걸러내고 하루에 한 번 마신다.

8- 녹차

마지막으로 전문가들은 빠른 결과와 다양한 이점을 위해 몇 방울의 꿀과 레몬과 함께 녹차를 마실 것을 권장합니다.