아침에 드시는 것이 좋습니다

몇 시간의 단식 후에 신체는 내부 과정과 외부 활동을 다시 재개하기 위해 특정 양과 유형의 음식을 필요로 합니다.

아침에 먹으면 좋은 음식은?

사과

사과 껍질은 장을 자극하고 독소와 암 유발 물질을 제거하여 소화를 조절하는 데 도움이 됩니다.

다크 초콜릿

아침에 다크 초콜릿을 먹으면 노화를 지연시키고 심장을 보호하는 항산화제를 신체에 제공합니다.

토마토

토마토의 유기산은 소화를 촉진하고 장과 췌장의 기능을 조절합니다.

파스타

파스타는 몸에 에너지를 공급하고 독소를 제거하는 섬유질이 풍부합니다.

감자들

감자에는 전분이 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 낮추고 몸에 에너지를 공급합니다.

치즈

아침에 일정량의 치즈를 먹으면 소화를 조절하고 헛배부름을 예방한다