임산부 소화에 좋은 허브

가슴 앓이와 변비는 임신 중 헛배 부름의 주요 원인입니다. 또한 높은 수준의 프로게스테론은 평활근과 자궁을 이완시켜 복강에 압력을 가하고 임산부에게 자만심을 유발할 수 있습니다. 여성의 50% 이상이 임신 중 가스와 팽만감을 경험합니다. 임신 중 헛배부름은 심한 복통, 혈변, 설사, 구토 및 메스꺼움을 동반할 수 있습니다. 그것은 태아의 성장과 영양에 영향을 미치는 어머니의 영양소 비율 감소로 이어질 수 있습니다. 다행히 가스 및 기타 관련 증상을 치료할 수 있는 천연 솔루션이 있습니다.

1. 생강:

생강은 임신 중 가스, 팽만감, 트림 및 기타 가스 관련 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 높은 오일과 수지 함량으로 인해 소화를 돕는 능력으로 알려져 있습니다. 생강의 진저롤은 위산을 중화하고 소화 근육을 수축시키며 소화액의 작용을 자극합니다. 생강차는 또한 메스꺼움과 구토를 예방합니다.

2. 회향 씨앗:

회향 씨앗 또는 회향 씨앗은 위장의 산을 중화하고 소화 과정을 돕는 훌륭한 허브 대안입니다. 그것은 진경제 역할을 하고 다른 어떤 음료보다 훨씬 빠르게 위장에 축적된 가스를 제거하는 아네톨과 같은 활성 성분을 함유하고 있습니다. 씨앗을 차로 섭취하거나 식사 후에 씹을 수 있습니다.

3. 민트:

민트는 임신 중 가스를 치료하는 또 다른 효과적인 약초입니다. 민트는 상쾌한 맛 외에도 복부 경련을 완화하고 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 뜨거운 물에 신선한 민트를 끓여서 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

이러한 자연 치료 방법 외에도 탄산 음료, 매운 음식을 멀리하고 설탕이나 인공 감미료의 섭취를 줄이고 콩, 양배추, 완두콩, 렌즈 콩 및 양파의 섭취를 줄이는 것이 긍정적 인 결과를 얻는 것이 바람직합니다.