최고의 음료!

물은 여전히 ​​최고의 음료이지만 오늘 우리는 마법을 부리고 신체의 기능과 기능에 반영되는 다른 음료에 대해 이야기할 것입니다. 신선한 주스의 팬이고 음식이 몸에 미치는 영향을 신뢰한다면 몸에 유익하고 갈증을 해소할 최고의 맛있는 주스 혼합물에 대해 이야기해 볼까요?

항산화제에 대해 많이 들어보셨을 텐데요, 항산화제란 무엇인가요?

그들은 일반적으로 화학 물질, 연기, 흡연 및 오염에 대한 노출로 인해 생성되는 자유 라디칼로부터 신체의 세포를 보호하는 물질입니다. 또한 감염과 암의 위험을 감소시킬 뿐만 아니라 심장 건강에 큰 도움이 됩니다.

과일에는 비타민 E, A 및 C 외에도 리코펜, 안토시아닌, 플라보놀, 레스베라트롤 및 탄닌을 비롯한 많은 일반적인 항산화제가 포함되어 있습니다.

따라서 건강 문제에 관한 "Boldsky" 웹사이트에서 보고한 바에 따르면 매일 식사에 다양한 유형의 과일 주스, 특히 7가지 유형의 "콤보"를 포함해야 합니다.

1) 수박 + 레몬

수박은 92%가 물로 구성되어 있어 신체에 필요한 수분을 공급하며 항산화제 "리코펜"과 레몬에도 들어 있는 비타민 "C"를 다량 함유하고 있습니다. 수박과 레몬이 섞이면 이 혼합물은 암 종양의 형성을 유발하는 자유 라디칼의 형성을 예방할 수 있습니다.

2) 망고 + 파인애플

망고는 비타민 A와 베타 카로틴, 알파 카로틴 및 베타 크립토잔틴과 같은 플라보노이드의 좋은 공급원입니다. 이 모든 화합물은 항산화 특성을 가지고 있으며 시력을 향상시킵니다. 파인애플은 항산화제와 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 따라서 이 주스는 감염과 싸우고 암을 예방하는 최고의 주스 중 하나로 간주됩니다.

3) 딸기 + 오렌지

딸기는 암 유발 물질과 싸우는 항산화제가 풍부한 최고의 과일 중 하나입니다. 또한 혈관 질환을 예방하는 항산화제인 안토시아닌과 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 세포를 보호하는 비타민 C를 함유하고 있습니다. 오렌지의 경우 비타민 C가 풍부하여 딸기와 결합하면 항산화제의 놀라운 건강상의 이점이 두 배로 증가합니다.

4) 석류 + 포도

석류는 모든 종류의 항산화제가 풍부한 과일 중 하나입니다. 포도에는 항산화 물질도 들어 있습니다. 석류와 포도를 섞으면 암, 혈관 및 신경계 질환으로부터 몸을 보호하는 보호막이 생깁니다.

5) 체리 + 키위

체리는 신체의 신경 기능을 유지하고 자유 라디칼의 부정적인 영향과 싸우는 데 도움이 되는 최고의 비타민 A 공급원 중 하나입니다. 또한 스트레스와 염증을 줄이는 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 키위에는 오렌지와 레몬보다 비타민 C가 풍부합니다.

6) 크랜베리 ​​믹스

모든 종류와 색상의 크랜베리에는 항산화제와 비타민 "A"와 "C"가 포함되어 있어 신체의 면역을 강화하고 암을 예방하는 데 이상적인 주스입니다.

7) 사과 + 구아바

사과는 세포를 손상으로부터 보호하고 노화의 증상을 줄이는 항산화제가 풍부합니다. 구아바는 항산화제와 비타민 A, C가 풍부해 슈퍼라 불리는 과일 중 하나다. 따라서 사과와 구아바의 혼합물은 몸의 건강에 유익한 최고의 주스 중 하나입니다.