근육, 왜 운동 후 근육과 몸이 아프나요?

운동 후 근육통의 원인은 젖산 축적입니다. 그것이 원인이 아니라면?

우리가 하루 정도 후에 느끼는 통증은 운동하는 동안 근육에서 젖산이 흘러나온 결과라고 종종 주장됩니다.

이것은 이제 신화로 알려져 있습니다. 젖산은 빨리 사라집니다. 이러한 근육통의 지연된 발병의 진짜 원인은 며칠 후에 스스로 복구되는 근육 세포의 손상으로 인한 염증이라고 믿어집니다.