킬러슈즈,,, 목숨을 앗아갈 수 있는 신발의 굽높이는?

우아함에는 대가가 있지만, 신발의 최신 트렌드를 따라가는 것이 많은 사람들의 집착이라는 사실에도 불구하고 가격이 매우 높아졌기 때문에 건강과 아마도 당신의 삶에서 이 대가를 지불할 수 있습니다. 그들 중 일부는이 문제에서 과장하지 않습니다. 하이힐이 손상을 입는다는 것은 누구나 알고 있는 사실이지만, 이러한 손상의 내용은 무엇이며 이를 방지할 수 있는 방안은 무엇입니까? 하이힐만 문제인가, 굽 없는 신발도 피해를 주는 걸까?

발 치료를 전문으로 하는 미국 정형외과 의사인 힐러리 브레너(Hilary Brenner)는 이렇게 말합니다. WebMD” 웹사이트.

아주 하이힐

American Podiatric Medical Association의 대변인이기도 한 Dr. Breiner는 매우 높은 굽이 발목 염좌에서 만성 통증에 이르기까지 모든 것을 할 수 있다고 말합니다.

매우 높은 굽을 신든 중간 굽을 신든 간에 일부 신발의 곰팡이는 발뒤꿈치 뒤쪽에 통증이 있는 매듭과 아킬레스건의 아프고 부어오른 발과 통증의 "영구 장애"를 유발할 수 있습니다. 아마도 이 통증은 얼음찜질을 하고 더 나은 신발을 선택하는 것을 고려하여 발뒤꿈치 아래에 정형외과용 신발 브러시를 사용하면 일시적으로 완화될 수 있습니다. 그러나 뼈의 돌출부는 평생 남을 것입니다.

비정상적인 자세

비정상적 발 위치를 초래하는 깁스가 있는 하이힐은 긴 중족골이 종자골 및 발가락 뼈와 만나는 축 관절에 압력을 가합니다. 너무 많은 압력을 가하면 이러한 뼈나 주변 신경이 손상될 수 있습니다. 어떤 경우에는 발 뼈의 만성 스트레스도 미세한 선 형태의 골절로 이어집니다.

오른쪽 굽 높이

중족골의 문제를 피하는 해결책은 낮은 굽을 신는 것입니다. 굽이 낮을수록 발의 위치가 더 자연스럽습니다. Dr. Breiner는 5cm 이하의 굽을 선택할 것을 권장하며, 그러한 굽이라도 적당히 신어야 합니다.

스틸레토 힐

모든 하이힐이 문제를 일으킬 수 있지만 매우 얇은 굽이나 스틸레토 힐은 위험이 높습니다. Brenner 박사가 말했듯이 "무게가 한 영역에 집중되어 있습니다." "이것은 걸을 때 흔들리고 발목 염좌의 위험을 증가시킵니다."

청키 힐

하이힐이 필요한 경우 넓거나 두툼한 힐이 해결책입니다. 하이힐은 신체의 무게를 더 넓은 지역에 고르게 분산시켜 발을 더 ​​안정적으로 만들고 발에 걸려 넘어질 위험을 줄여주기 때문입니다.

뾰족한 신발

앞부분의 매우 얇은 포인티드 슈즈가 어떤 사람들에게는 매우 우아할 수도 있고 때때로 패션계의 새로운 트렌드가 될 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 발, 건막류, 수포 및 망치 발가락 질환의 신경 통증을 유발할 수 있습니다. 일부 여성은 지속적인 압력으로 손톱 아래에 멍이 들기도 합니다. 신발의 크기는 발가락에 압력을 가하지 않고 편안함을 보장할 수 있을 만큼 적절하고 넓어야 합니다.

발레 아파트

"플랫"이라고 하는 발레 슈즈 또는 플랫 슈즈의 경우, Dr. Breiner는 이를 판지 위를 걷는 것과 비교하여 이러한 신발이 무릎, 엉덩이 및 등에 문제를 일으킨다는 것을 나타냅니다. 이 신발은 족저근막염이라고 하는 발의 고통스러운 상태와 관련이 있습니다.

의료용 브러쉬

발레리나 플랫 발레 슈즈의 모양을 좋아한다면 해결책은 일반 의약품(OTC) 정형 매트리스를 사용하여 가벼운 발 통증을 예방하는 것이라고 Breiner 박사는 말합니다.

장기간 이 신발을 사용하여 이미 손상이 발생한 경우, 의료용 매트리스는 추가 영향을 피하고 신경이 눌리는 민감한 부위에 대한 압력을 줄이기 위해 발에 대한 특정 치수와 함께 젤 재료로 만든 처방으로 만들 수 있습니다. 발이나 혈관이 손상되었습니다.