건강

천식... 그 증상과 공격의 위험을 예방하는 방법

천식의 증상과 예방법은 무엇입니까?

천식... 그 증상과 공격의 위험을 예방하는 방법
천식의 증상은 다음과 같습니다.
  1.  기침, 특히 밤에 웃을 때 또는 운동 중
  2.  흉부 압박
  3.  호흡 곤란
  4.  말하기 어려움
  5.  불안 또는 공황
  6.  ㅇㄷ
  7.  원천
  8.  빠른 호흡
  9.  빈번한 감염
  10.  수면 문제

정기적으로 약을 사용하는 것 외에도 천식 발작의 위험을 예방하기 위해 다음과 같은 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

  1.  건강한 식단을 따르십시오
  2.  적당한 체중을 유지하십시오.
  3.  흡연자라면 담배를 끊으십시오.
  4.  규칙적으로 운동을하다.
  5.  스트레스와 긴장을 피하십시오

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