천식... 그 증상과 공격의 위험을 예방하는 방법
천식의 증상은 다음과 같습니다.
- 기침, 특히 밤에 웃을 때 또는 운동 중
- 흉부 압박
- 호흡 곤란
- 말하기 어려움
- 불안 또는 공황
- ㅇㄷ
- 원천
- 빠른 호흡
- 빈번한 감염
- 수면 문제
정기적으로 약을 사용하는 것 외에도 천식 발작의 위험을 예방하기 위해 다음과 같은 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
- 건강한 식단을 따르십시오
- 적당한 체중을 유지하십시오.
- 흡연자라면 담배를 끊으십시오.
- 규칙적으로 운동을하다.
- 스트레스와 긴장을 피하십시오