행복을 찾고 있다면 다음과 같은 방법이 있습니다.

행복을 찾고 있다면 다음과 같은 방법이 있습니다.

사람들을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 아는 것과 행복한 삶을 사는 것은 별개의 문제라고 스코틀랜드 스털링 대학교 행동 과학 센터의 명예 연구원인 베테랑 학자 크리스토퍼 보이스는 말합니다.

Boyce는 Positive.News에 대한 자신의 기사에서 행복이 항상 웃고 웃는 것으로 오해받는 경우가 많다고 말하면서 행복 연구 전문 학자로서의 XNUMX년 동안의 경력을 떠날 때까지 진정한 행복의 맛을 보지 못했다고 덧붙였습니다. , 그리고 모든 것을 꾸렸습니다. 그가 필요로 하는 것은 행복에 모든 국가 정책 결정을 내리는 것으로 유명한 작은 히말라야 왕국인 부탄으로 자전거를 타고 전 세계를 여행하는 데 필요한 충분한 짐과 장비입니다.

Boyce는 학자로서 행복에 대해 배운 것보다 더 많은 것을 배웠다고 계속 말합니다. 그렇다고 이것이 책과 논문을 통해 얻은 지식을 거부한다는 의미는 아닙니다. 그러나 직접 인생 경험을 얻는 것에 대해 할 말이 많습니다. 다음은 그가 행복을 향한 여정에서 배운 몇 가지 사항입니다.

1. 깊이와 현실감

사람들이 행복에 대해 이야기할 때, 일부 사람들은 행복의 정치가 사람들이 항상 웃고 웃는 것으로 오해될 수 있기 때문에 그것을 실행 가능한 사회적 목표로 일축합니다.

미소 짓고 웃는 것만큼 재미있기는 하지만, 항상 그렇게 하는 것은 현실적이지도 바람직하지도 않습니다. 어려운 감정은 삶의 정상적인 부분입니다. 울거나 걱정하는 것은 중요한 증상이자 삶의 실제 부분이며, 그것을 숨기지 말고 함께 살아가고 직면해야 합니다.

추구하는 행복의 유형에 대해 생각할 때의 깊이와 현실성은 상호 의존, 목적, 희망에 기반해야 하며 동시에 슬픔과 불안도 수용할 수 있어야 합니다. 실제로 그것은 부탄과 같은 나라가 열망하는 종류의 행복이며 Boyce는 더 많은 국가(및 사람들)도 그렇게 해야 한다고 믿습니다.

2. 목표 설정이 중요하지만

목표가 도움이 될 수 있습니다. 일상생활에 지침을 주십시오. 그러나 우리의 행복이 결과에 달려 있다고 생각하면서 결과 달성에 몰두하기 쉽습니다. 몰입적이고 순간적인 존재 상태인 심리학자들이 "몰입"이라고 부르는 함정에 빠지는 대신, 목표를 달성하는 것이 항상 행복을 가져다주는 것은 아니지만 사람은 목표를 향해 끈질기게 밀어붙일 수 있습니다. Boyce는 자신이 하고 있는 일이 만족스럽지 않다면 목표를 계속 추구할 가치가 있는지 의문을 제기해야 한다고 조언합니다.

3. 기만적인 이야기

행복한 삶이 수반하는 것에 대한 많은 이야기가 있지만 항상 신뢰할 수 있는 증거로 뒷받침되는 것은 아닙니다. 예를 들어 “[목표]를 달성하면 행복해집니다”라는 이야기나 돈으로 행복을 살 수 있다는 유명한 이야기가 있습니다. 분명한 것은 양질의 관계를 유지하고 정신적 육체적 건강을 돌보며 자신의 신념과 가치에 따라 의도적으로 생활하는 것과 비교할 때 더 많은 돈(기본적인 필요를 충족시키는 것 이상으로)이 중요하지 않다는 것이라고 Boyce는 설명합니다. 국가나 지구의 경제를 지탱할 수 있는 이야기지만 개인에게 완전한 행복을 가져다줄 필요는 없습니다.

4. 사랑스럽고 따뜻한 관계

따뜻하고 사랑스러운 관계는 행복한 삶을 사는 데 필수적입니다. 그러나 얻기가 쉽지 않습니다. 학자로서 Boyce는 데이터에서 관계가 행복에 얼마나 중요한지를 보았다고 설명합니다. 그러나 많은 사람들과 마찬가지로 그는 자신의 삶에서 그것을 깨닫는 데 어려움을 겪었습니다. 많은 사람들이 자신이 누구인지가 아니라 특정 기준을 충족해야만 다른 사람에게 사랑받을 것이라고 생각하기 때문입니다.

Boyce는 자전거 여행을 하는 동안 사람들이 얼마나 친절하고 관대했는지에 놀랐다고 말했습니다. 초대받은 사람들이 조금이라도 식사를 하거나 머물 곳을 초대받았다고 덧붙였습니다. Boyce는 라이딩을 시작할 때 출발했을 때 그러한 관대함에 회의적이거나 너무 빨리 경주했으며 그것에 대해 생각하기 위해 멈추지 않았다고 설명합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그는 다른 사람들과 더 많은 연결을 허용하는 법을 배웠고, 이는 더 깊은 관계와 더 많은 행복으로 이어졌습니다.

5. 위기에 직면한 회복력

Boyce는 모든 사람이 언젠가는 위기를 경험할 수 있음을 지적하면서 한두 가지 위기를 경험하지 않고는 자전거를 타고 부탄에 도착할 수 없었을 것이라고 말합니다. 우리의 상처를 핥고 안장으로 돌아가는 것이 이치에 맞고, 심리적 위기를 겪고 있다면 다른 사람들의 지원이 필요할 수 있습니다. 그들은 또한 무슨 일이 일어났는지 이해하고 의미 있게 앞으로 나아갈 수 있도록 스스로에게 시간을 주어야 할 수도 있습니다. 그것들은 모두 회복력에 필요한 요소이며, 이것이 그의 여정에 도움이 되었습니다.

6. 밀리언 스타 호텔

Boyce는 산에서 하루를 보낸 후 별빛 아래에 누워 있는 것보다 더 좋은 것은 없다고 말하며 기사를 마무리합니다. 인간은 천성적으로 존재하지만 인간의 기본적인 욕구를 충족시키지 못하는 건축되고 종종 인공적인 사회적 공간에서 실내에서 많은 시간을 보냅니다. 자연은 인간의 웰빙에 필수적이며 현재의 고요함과 고요함을 느낄 뿐만 아니라 다음 세대를 위해 인간의 삶을 유지하는 데 필수적입니다.

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