XNUMX개의 차크라와 각각의 활성화 방법

XNUMX개의 차크라와 각각의 활성화 방법

루트 또는 기본 차크라 (루트 차크라)

붉은 색으로 상징되며 척추 끝에 위치하며 인간의 기본을 상징하며 도덕적 측면에서 안정감과 안정감을 담당하고 물질적 측면에서 가장 큰 성취를 이룬다. 돈과 음식과 같은 기본적인 생활의 혜택을 누리십시오. 뿌리차크라는 사과, 매운 향신료, 감자, 당근 등 땅에서 자란 채소, 동물성 단백질 등 붉은색 음식을 섭취할 때 활성화된다..

이 차크라의 에너지는 여러 가지 운동을 통해 활성화될 수 있습니다.:

- 맨발로 땅을 두드리세요..

- 요가의 일종 (쿤달리니 요가).

- 돔 위치.

무기력 감사합니다 (천골 차크라)

주황색으로 표시되며 배꼽 아래 XNUMXcm, 안쪽 XNUMXcm에 있습니다. 발기 부전 차크라는 인간의 성적 욕망, 창의성 및 변화 수용을 담당합니다. 이 차크라는 각종 견과류 외에 귤, 귤 등 오렌지색 음식을 먹을 때 활성화된다..

이 차크라의 에너지는 여러 가지 운동을 통해 활성화될 수 있습니다.:

- 골반 부위의 왕복 운동.

- 요가에서 코브라 포즈.

태양신경총 감사합니다 (태양 신경총 차크라)

노란색으로 표시되며 복부 위의 위장에 위치하며 자신감과 삶의 과정을 제어하는 ​​사람의 능력을 담당합니다. 태양 신경총 차크라는 옥수수와 같은 노란색 음식, 통밀 곡물과 같은 섬유질, 그래놀라뿐만 아니라 카모마일 차(카모마일 차), 민트와 같은 천연 음료를 섭취할 때 활성화됩니다..

이 차크라의 에너지는 여러 가지 운동을 통해 활성화될 수 있습니다.:

- 요가의 일종 (쿤달리니 요가).

- 요가의 복합 자세.

- 댄스.

마음 감사합니다 (하트 차크라)

녹색으로 표시되고 차크라의 중앙에 있는 심장 바로 위에 위치한 숫자 XNUMX는 균형, XNUMX개의 하위 차크라(감각의 영역)와 XNUMX개의 상위 차크라(마음의 영역) 사이의 연결 링크를 나타냅니다. ). 심장 차크라는 사람의 삶에서 사랑의 능력과 힘, 기쁨과 내면의 평화를 제어하기 때문에 일반적으로 사랑을 담당합니다. 이 차크라는 녹황색 채소, 시금치 등의 녹색 식품을 섭취할 때와 녹차를 마실 때 활성화된다..

이 차크라의 에너지는 요가 유형을 위한 운동을 함으로써 활성화될 수 있습니다. (Bikram 요가 - 핫 요가).

그러나 심장 차크라를 활성화하는 가장 좋은 방법은 자신과 주변 사람들을 사랑하는 것입니다.

목구멍 감사합니다 (목 차크라)

청록색으로 상징되며 이름에서 알 수 있듯 목구멍에 위치하여 타인과의 소통능력, 개방성, 자기표현능력을 관장한다. 목 차크라는 일반적으로 과일을 먹고 차와 천연 주스를 마실 때 활성화됩니다..

이 차크라의 에너지는 여러 가지 운동을 통해 활성화될 수 있습니다.:

- 어깨 선 자세.

- 명음.

- 찬송가와 성가 부르기.

눈썹이나 제 XNUMX의 눈 감사합니다 (제XNUMX의 눈 차크라)

남색으로 상징되며 눈 사이 이마 중앙에 위치하며 집중력, 상상력, 시각화, 지혜, 사고력 및 의사결정 능력을 담당합니다. 제XNUMX의 눈 차크라는 포도, 딸기, 초콜릿, 라벤더 향 음료, 향신료와 같은 짙은 보라색 음식을 먹을 때 활성화됩니다..

이 차크라의 에너지는 여러 가지 운동을 통해 활성화될 수 있습니다.:

- 앞으로 구부려야 하는 요가 운동이나 운동에서 아이의 위치.

- 눈 운동.

왕관 감사합니다 (크라운 차크라)

바이올렛으로 상징하는 경우도 있지만 대부분 흰색으로 상징되는데, 이는 모든 색이 혼합된 색이며 이 차크라는 머리 꼭대기에 위치합니다. 이것은 물론 크라운 차크라가 얼마나 중요한지를 표현합니다. 크라운 차크라는 내면과 외면의 아름다움과 영적 연결에 대한 느낌을 담당하기 때문입니다. 이 차크라는 음식을 먹어서 활성화할 수 없으며 주로 영혼 활성화에 달려 있습니다..

이 차크라의 에너지는 여러 가지 운동을 통해 활성화될 수 있습니다.:

- 심사 숙고.

- 달리기.

- 제대로 호흡.

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