영양실조를 피하십시오

영양실조를 피하십시오

건강 문제와 관련된 Boldsky 웹사이트에서 발행한 보고서에 따르면 많은 건강 및 영양 전문가들은 올바른 영양 섭취가 영양실조 문제를 해결하는 열쇠라고 강조하며 강조하고 있습니다. 빈곤층에게만 영향을 미치며 가족에게도 영향을 미칩니다. Affordable 영양 과잉이나 건강에 해로운 식사의 과도한 섭취는 영양실조의 형태에 속하기 때문입니다.

국제 영양 전문가이자 모자 건강 전문 컨설턴트인 Shailesh Jagtap 박사는 영양 실조가 사회 대다수의 문제가 아니라 확실히 영양 결핍의 문제일 수 있다고 덧붙였습니다. .

그는 “권장되는 식생활의 다양성과 지역에서 구할 수 있는 식품, 다양한 식생활을 구성할 수 있는 식품에 대한 인식 부족, 어떤 음식을 언제, 얼마나, 얼마나 자주 먹어야 하는지에 대한 사회의 오해와 함께”라고 말했다. 설명했다.

Jagtab 박사는 어린이 발달의 첫 XNUMX일 동안 적절한 수유 관행의 중요성을 강조했으며, 임산부와 수유부에게 임신 중 엽산, 철분, 칼슘과 같은 미량 영양소 보충, 모유 수유의 조기 시작, XNUMX개월까지 완전한 모유 수유를 포함하도록 조언했습니다. .

Jagtap은 나쁜 식습관이 형성되지 않도록 XNUMX대들에게 조기에 좋은 영양을 공급하는 것이 중요하다고 말했습니다.

숨겨진 배고픔

인도 델리 대학교 가정경제연구소 영양학과 조교수인 Dr Seema Puri는 영양실조나 영양결핍이 가난한 사람들에게 더 흔하며 주로 식량 부족이 원인일 수 있지만 경제적으로 더 나은 미량영양소 영양실조 또는 "숨겨진 기아"로 알려진 것과 같은 다양한 형태의 영양실조가 있습니다.

소셜 미디어의 단점

Puri 박사는 "사용 가능한 정보가 항상 증거에 기반하고 정확하지 않을 수 있는 소셜 미디어의 영향이 증가하여 잘못된 음식 선택과 불규칙한 식사 일정과 함께 부분 크기 증가를 초래할 수 있습니다. 그러나 신체 활동 부족을 포함하여 비만에 중요한 역할을 하는 다른 요인도 있습니다.”

Puri 박사는 좋은 식단과 적절한 신체 활동을 바탕으로 건강한 생활 방식에 대한 인식을 제고함으로써 이러한 문제를 해결할 수 있다고 말했습니다. 선택.

잎이 많은 채소와 청량 음료

같은 맥락에서 델리 대학교의 식품 및 영양학 조교수인 Dr. Vandana Sabharwal은 다양한 형태의 영양실조가 모든 사회 집단에 영향을 미친다고 말했습니다. 짙은 녹색 잎 채소의 남성과 여성은 가장 낮고 가장 높은 물질적 소득에 속합니다."

Sabharwal 박사는 많은 가난한 가정이 영양가 있는 음식을 충분히 사거나 얻을 수 없지만 고고학 문제의 근본적인 원인은 인식 부족이라고 덧붙였습니다. 여성의 36.9%가 소득 그룹은 청량 음료를 소비하는 반면 가난한 가정의 여성은 13.6%입니다.

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