우울증과 스트레스를 빨리 제거하십시오

우울증과 스트레스를 빨리 제거하십시오

여러 연구에 따르면 음악, 특히 말이 없는 조용한 음악은 많은 사람들의 기분을 개선하고 스트레스를 줄이는 것과 크게 관련이 있습니다.

BoldSky 웹사이트의 BoldSky 웹사이트에 따르면 26개의 연구를 종합적으로 분석한 결과 노래 부르기, 악기 연주, 음악 감상이 정신 건강을 개선할 뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 건강.

이 분석의 8개 연구는 또한 표준 치료법에 음악을 추가하면 다양한 조건에서 웰빙 및 건강 관련 삶의 질에 임상적으로 유의미한 변화와 연관될 수 있음을 보여주었습니다.

한 실험에서 흐로닝언 대학의 연구원들은 슬프거나 행복한 음악을 듣는 것이 사람들의 기분을 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 그들이 알아차리는 것에도 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 행복한 얼굴과 슬픈 얼굴, 행복한 음악을 틀었을 때 행복한 얼굴, 슬픈 음악을 틀었을 때 행복한 얼굴이 보였다.

한 연구에서는 경쾌한 음악을 듣는 것이 기억력, 기술 습득 및 학습에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

신경과학자들은 음악을 들으면 뇌의 보상 중추를 통해 긍정적인 감정이 촉진되어 만족감과 극도로 행복한 느낌을 줄 수 있는 도파민의 방출을 자극한다는 사실을 발견했습니다.

요약하자면 음악은 우리의 감정과 독특하게 관련되어 있으며 연구에 따르면 음악은 스트레스를 피하고 우울증 증상을 완화하는 효과적인 도구가 될 수 있습니다.