천연 코르티손에 대해 알아보기

코르티손은 부신에서 분비되는 호르몬으로 많은 내, 피부병의 요술로 여겨지지만, 인체의 균형을 담당하는 이 호르몬은 인위적으로 복용하면 매우 해롭다고 여겨지는데 어떻게 하면 좋을까요? 우리는 땀샘을 활성화하여 이 호르몬과 그 안에 들어 있는 허브와 물질을 분비합니다. 스트레스 호르몬으로 알려진 이 호르몬의 작용을 활성화하여 행복이나 불행을 유발할 수 있는 영향 요인에 대한 반응을 조절합니다.
부신이 오작동하거나 불규칙한 방식으로 작동하면 다른 많은 기능을 방해하고 압력을 높이고 혈압을 높이고 우리가 우연의 일치로 생각할 수 있는 다른 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 알레르기 문제 및 불임과 같은 것입니다. 중요한 기능을 회복하기 위해 코르티손 요법을 받아야 할 수도 있습니다. 그리고 코르티손으로 치료하지 않으려면 식단에 다음과 같은 천연 물질을 포함하십시오.

올리브유
네이처 저널(Nature Journal)에 발표된 연구에 따르면 올리브 오일(EVOO)의 성분에는 항염증 물질이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 성분인 알로카네탈은 부신에서 발견되는 것과 유사한 항염 특성을 부여합니다.
흰 버드나무 껍질
3500년 전 이집트인들에 의해 발견된 이후로 이 나무의 껍질은 치료제 및 항염증제로 선택되었습니다. 그것의 중요한 부분은 또한 아스피린 제조의 기본 물질인 살리실산에 가까운 화학적 성질을 지닌 백색 버드나무 껍질인 버드나무 알바에서 알려져 있습니다.
일반적으로 흰색 버드나무 껍질 허브는 말린 차로 섭취합니다.

소나무 껍질
피크노제놀
프랑스 해송 나무 껍질에서 추출한 항산화제로 고통스러운 팽만감을 줄이는 것으로 알려져 있으며 플라보노이드가 풍부하여 부신과 같은 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 감염 치료의 장점 외에도. 혈당을 정상으로 유지하고 혈압을 낮추며 혈관을 이완시키는 능력도 있습니다.

아마씨
인간 영양 및 영양학 저널(Journal of Human Nutrition and Dietetics)에 발표된 연구에 따르면 아마씨는 오메가-3 및 오메가-6 지방산이 모두 풍부하고 혈당 또는 설탕을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 이 씨앗을 구별하는 것은 감염 치료에서 코르티손과 동일하게 작용한다는 것입니다.

비타민 A, D, E, 셀레늄 및 아연
항산화제는 비타민 A, D, E이며 셀레늄과 아연 외에도 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 하며 부신을 지원하는 매우 중요한 자연적 요구 사항입니다.브로콜리, 당근, 토마토는 풍부한 공급원입니다. 비타민 A와 아연. 비타민 D는 우유에 나타나지만 태양에 노출되는 것 외에도 그 존재를 뒷받침합니다. 비타민 E의 경우 해바라기 씨, 아보카도, 밀에 들어 있습니다. 셀레늄의 경우 붉은 육류뿐만 아니라 생선 및 해산물 제품에도 들어 있습니다.

봉독, 스포츠, 감초, 정향, 로즈마리 외에도 모두 코르티손의 자연 분비를 활성화합니다.