마음을 상쾌하게 하는 운동

마음을 상쾌하게 하는 운동

• 예를 들어, 글자를 세는 과정.

예를 들어 A와 같이 이야기 내에서 알파벳의 문자를 셀 수 있습니다. 문자 Alif는 스토리 내에서 셀 수 있습니다.

• 듣기 운동.

이 연습에서는 텔레비전이나 라디오의 볼륨을 낮추고 XNUMX분 동안 말하는 내용에 집중하여 라디오가 말하는 내용을 외삽합니다.

• 서랍 계산 연습.

이 운동에서는 매일 계단을 오르내릴 때 숫자를 세는데, 이 운동은 다른 사람과 이야기하면서 할 때 더 효과적입니다.

• 말씀을 듣고 세어 보십시오.

이 연습에서는 당신이 듣는 단어를 세고 이야기나 이야기를 들음으로써 전치사를 세게 합니다.

• 반사 요법 읽기.

이것은 가장 적게 사용되는 연습 중 하나이며 왼쪽에서 오른쪽으로 또는 아래에서 위로 기사를 읽거나 단어를 끝에서 끝까지 철자하여 수행합니다.

• 오스트리아 게임.

이 게임은 기억력을 강화하고 이 게임은 두 사람이 특정 문장을 발음하기로 동의하고 한 사람이 문장에 새로운 단어를 추가할 때마다 수행됩니다.

• 쇼핑 목록을 작성하지 않습니다.

대신, 특히 작은 목록인 경우 저장하고 기억하십시오.

또한 마음을 상쾌하게 할 수 있는 몇 가지 운동이 있으며, 이러한 운동은 기분을 개선하고 마음이 집중할 수 있는 길을 열어줍니다.