매일 견과류를 먹으면 치명적인 질병으로부터 몸을 보호합니다

영국 신문 "The Independent"의 웹사이트에 발표된 최근 연구에 따르면 하루에 한 줌의 견과류를 먹으면 하루에 적어도 20g의 견과류를 섭취하면 사람이 덜 위험하다는 사실이 밝혀지기 때문에 의사를 멀리하게 됩니다. 심장과 암과 같은 치명적인 질병을 개발하기 위해.

연구에 따르면 견과류를 매일 섭취하면 심장병 위험이 30%, 암 질환이 15%, 조기 사망 위험이 22%, 당뇨병이 40% 감소하는 것으로 나타났습니다.

임페리얼 칼리지 런던(Imperial College London)의 "Dagfinn Aune" 연구 연구원은 다음과 같이 말했습니다. 매일 여러 가지 질병의 위험이 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 땅콩, 헤이즐넛, 호두, 호두와 같은 견과류의 섭취와 다양한 건강 사이에 실제 관계가 있다는 강력한 표시입니다. 결과."

"Dagfinn Aune"은 견과류와 땅콩이 높은 비율의 섬유질, 마그네슘, 불포화 지방 및 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 중요한 영양소를 함유하고 있으며 일부 견과류, 특히 호두에는 질병과 싸우고 암의 위험을 줄이는 높은 비율의 항산화제가 포함되어 있습니다.