이 비타민의 매일 알약은 치매를 예방합니다

이 비타민의 매일 알약은 치매를 예방합니다

특히 여성에게 희소식은 최근 한 연구에서 매일 비타민 "D" 한 알을 복용하면 나이가 들어감에 따라 인지 기능 저하가 발생할 가능성이 줄어든다는 결론을 내렸습니다.

12388명을 대상으로 실시된 이 연구에서는 뇌에 축적될 수 있고 알츠하이머병을 일으키는 단백질을 제거하는 데 비타민 D가 필요하다고 밝혔습니다.

Daily Mail에 따르면 참가자 중 37년 동안 진행된 연구 초기에는 치매가 없었으며 40%가 비타민 D 보충제를 섭취했으며 치매 및 인지 감퇴 발병 가능성이 XNUMX% 낮은 것으로 나타났습니다.

이번 연구에 참여한 캐나다 엑시터 대학과 캘거리 대학의 자히누르 이스마일 교수는 “비타민 D는 노인의 치매와 인지 기능 저하를 줄일 수 있는 몇 가지 효과가 있다”고 말했다.

Exeter 대학의 Byron Criss 박사는 다음과 같이 말했습니다.

여성에게 좋은 혜택

보충의 이점은 남녀 모두에서 나타났지만, 경도 인지 장애의 징후와 치매 위험 증가와 관련된 인지 변화를 보고한 사람들에 비해 여성과 정상적인 인지를 가진 사람들 사이에서 긍정적인 효과가 더 컸습니다.

전문가들은 폐경기 동안 비타민 D 활성화와 관련된 에스트로겐 수치가 낮기 때문에 여성에게 더 큰 긍정적인 효과가 있을 수 있다고 생각합니다.

야외에서 피부가 직사광선을 흡수하면 체내에서 자연적으로 비타민 D가 만들어지지만 비타민 D의 영양 보충은 매우 중요하며 특히 노인, 특히 겨울철에는 비타민 D의 보충이 매우 중요합니다. 노인의 노화 증상을 감소시킵니다.

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