비난의 소용돌이에 빠지지 않기 위해 암을 예방하는 XNUMX가지 식품

어떤 사람은 질병은 예정된 것이기 때문에 사람이 천하의 왕이라 할지라도 하나님이 우리에게 명하신 것을 막을 수 없고, 때로 우리에게 시험이 되기도 하고 길에서 깨어나게 하는 각성이라 하기도 합니다. 틀린 말은 아니지만, 건강과 안전을 소홀히 하고 늘 운명을 탓하는 것은 아닙니다. 언젠가는 후회하지 않고 스스로에게 부족함을 느끼기 위해, 오늘은 이 질병에 걸릴 확률을 줄이는 음식에 대해 함께 논의해 보겠습니다. 이 악성 질병 수많은 부상자들과 그 가족들이 지옥에 떨어졌습니다.

물론 암을 조기에 발견하는 것이 새싹에서 질병을 제거하는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 건강에 좋은 음식을 먹으면 감염을 예방하거나 감염을 지연시킬 수 있습니다.

그리고 신문(The Daily Mail)은 독자들에게 암을 피하기 위해 섭취하도록 권고하는 건강 식품 목록은 다음과 같다고 밝혔습니다.

1- 콜리플라워 또는 콜리플라워:
콜리플라워는 항암 효과가 있는 화합물인 설포라판을 함유하고 있습니다. 브로콜리는 부러지면 이 물질이 방출되므로 삼키기 전에 씹는 것이 좋습니다. 이 화합물은 건강한 세포를 손상시키지 않으면서 암세포를 찾아 파괴하는 작용을 합니다.

2- 당근
당근은 시력에 좋은 것으로 알려져 있지만 지난 XNUMX년 동안 당근에 대한 연구에 따르면 당근은 전립선암을 비롯한 특정 유형의 암에도 좋은 것으로 나타났습니다.

3- 아보카도:
이런 종류의 과일을 좋아하는 사람은 많지 않지만 아보카도는 영국 신문에서 주방 메뉴에 포함할 것을 촉구할 정도로 효능이 많은 식품입니다.

아보카도는 많은 양의 영양소를 함유하고 있습니다. 그 중 대부분은 특정 유형의 암 위험을 줄이는 것으로 밝혀진 항산화제입니다.

4- 브로콜리:
콜리플라워와 비슷한 식물로 많은 종류의 암과 싸우는 최고의 천연 물질 중 하나입니다. 그 중 가장 중요한 것은 대장암입니다. 그리고 브로콜리는 신선, 냉동 또는 조리 여부에 관계없이 대부분의 영양가를 유지합니다.

5- 토마토:
건강과 맛을 동시에 잡은 토마토. 토마토는 인체가 항산화제이자 암 퇴치에 유용한 리코펜을 분비하도록 도와줍니다.

토마토를 생으로 먹거나 익혀서 먹는 방법은 여러 가지가 있으며 주스에 섞어 먹을 수도 있습니다.

6- 호두:
유방암이나 전립선암으로부터 자신을 보호하려면 호두를 사용하십시오. 그들은 관상 동맥 질환의 위험을 줄이고 높은 콜레스테롤을 감소시키기 때문에 인간의 건강에 유익한 지방산의 일종인 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 호두는 또한 아침 식사로 또는 메인 식사 사이에 간단한 간식(간식)으로 먹기에 좋은 식물입니다.

7- 마늘:
마늘을 먹으면 많은 건강상의 이점이 있으며 그 중 하나는 물론 암 예방에 도움이 됩니다. 마늘은 신체에서 암세포의 성장과 확산을 막을 수 있습니다. 또한 항바이러스 및 항박테리아 특성이 있어 특히 감염성 진균과 싸우는 항생제로 작용합니다.

8- 생강:
연구에 따르면 생강은 암세포, 특히 전립선암 세포와 싸우는 데 항암제보다 더 효과적입니다.

또한 생강은 항염 작용이 있어 운동성 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다. 멀미가 심하다면 마른 생강 조각을 먹거나 생강을 물에 끓여 주스나 차로 마시기만 하면 된다.