천연 기버터의 XNUMX가지 마법 같은 효능

천연 기버터의 XNUMX가지 마법 같은 효능

대중적인 믿음과는 달리 버터 기름은 비타민 A, D, E, K뿐만 아니라 오메가-3 및 오메가-9 지방산의 좋은 공급원이며, 버터 기름의 영양소는 건강한 식단에 부가적인 가치를 제공합니다.

India Today에 따르면 천연 기버터는 다음과 같은 5가지 마법의 건강상의 이점을 제공합니다.

1. 소화 개선

버터 기름은 소화 개선에 도움이 되는 단쇄 지방산인 부티르산의 좋은 공급원입니다. 부티르산은 또한 장의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 면역력 강화

버터 기름에는 건강한 면역체계에 필수적인 비타민 A와 D가 함유되어 있습니다. 비타민 A는 감염과 싸우는 백혈구 생성을 돕습니다. 비타민 D는 면역 체계를 조절하고 제대로 작동하도록 도와줍니다.

3. 심장 건강을 촉진합니다.

Ghee의 오메가-3 지방산 함량은 심장 건강에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 뇌 기능 향상

Ghee는 뇌 기능에 필수 지방산으로 알려진 오메가-3와 오메가-9산을 높은 비율로 결합하여 기억력, 학습 및 집중력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

5. 피부 건강 증진

버터 기름은 비타민 A와 E의 좋은 공급원이기 때문에 건강한 피부에 필수적인 영양소입니다. 비타민 A는 손상된 피부 세포를 복구하고 주름을 줄이는 데 도움이 되며, 비타민 E는 피부를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 되는 항산화제입니다.

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