매 끼니마다 먹는 마늘의 XNUMX가지 효능

우리 중 많은 사람들은 마늘은 음식에 첨가되는 향미료일 뿐이라고 생각하며, 마늘을 단독으로 먹으면 그것이 남기는 효과 때문에 창피하고 구취의 원인이 된다고 생각합니다. 그러나 마늘의 건강상의 이점은 많고 많은 사람들이 알지 못하므로 몸의 건강에 미치는 긍정적인 영향이 크다는 것을 알아야 합니다.

마늘에는 항균 및 항진균 특성을 갖는 알리신이라는 물질이 포함되어 있습니다. 마늘을 작은 조각으로 자르거나 으깬 경우 이 물질의 효과. 마늘의 가장 중요한 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

심장병 및 암:

연구에 따르면 마늘에 들어 있는 알리신 및 항산화제와 같은 성분은 영양소(인, 셀레늄, 비타민 C, 비타민 B6, 망간)와 함께 심장 질환을 예방하고 일부 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 .

- 동맥경화증:

마늘은 동맥에 지방이 쌓이는 것을 막아주어 심장병과 뇌졸중 예방에 긍정적인 역할을 합니다.

콜레스테롤:

마늘은 항산화제가 풍부하여 나쁜 콜레스테롤의 산화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 동맥의 막힘을 줄입니다.

- 혈압:

마늘의 일부 물질은 혈관을 이완시키고 확장시켜 혈압을 낮추고 신체의 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.

주부들에게 마늘의 건강상의 이점, 특히 매일 주요 식사에서 자주 사용하는 마늘의 건강상의 이점에 대해 알게 된 후, 피부와 모발의 아름다움과 신선함과 관련된 천연 마늘 혼합물이 많다는 것을 잊지 않습니다.