배고픔 없는 빠른 다이어트

질문 

아침: 천연 버터와 야채를 곁들인 튀긴 오믈렛

점심: 가공되지 않은 버거, 좋아하는 야채

저녁: 전지방 요구르트, 딸기, 견과류 한 줌

일요일 

아침 식사: 계란을 곁들인 베이컨

점심: 연어 버터, 좋아하는 야채

저녁: 가공되지 않은 버거, 좋아하는 야채

월요일 

아침: 천연 버터를 곁들인 계란 후라이, 야채

점심: 구운 닭고기, 야채

저녁: 참치 샐러드, 올리브 오일 약간

화요일 

아침 식사: 천연 버터를 곁들인 튀긴 오믈렛, 야채

점심: 고기, 야채 일부

저녁: 코코넛 밀크 스무디, 베리 몇 개, 아몬드 한 줌

수요일 

아침 식사: 계란을 곁들인 베이컨

점심: 고기, 야채 일부

저녁: 치킨 샐러드, 올리브 오일 한 숟가락

목요일 

아침: 오믈렛, 각종 야채

음식: 다진 미트볼, 야채

저녁: 요구르트, 견과류 한 줌

금요일 

아침 식사: 계란을 곁들인 베이컨

점심: 구운 닭고기, 시금치

저녁: 천연 주스, 딸기, 요구르트