먹고 나면 기분이 좋아지고 기분이 좋아지는 음식 XNUMX가지

음식은 육체적인 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미친다는 사실에 주의하세요. 기분이 나쁠 때나 기분 좋을 때나 영향을 미치는 음식이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 기분을 좋게 하고 기분을 좋게 하는 음식에 대해 알아보겠습니다.

 다크 초콜릿

 다크초콜릿은 편안함과 안정감을 주고,

후추

후추는 몸의 엔돌핀을 증가시켜 만족감과 행복감을 증가시킵니다.

마늘

 마늘은 행복 호르몬 세로토닌의 분비를 촉진합니다.

양파

양파는 두뇌 건강을 증진하고 우울증을 퇴치합니다.

코코넛

코코넛은 기분을 좋게 하는 지방을 함유하고 있습니다.

버섯

버섯은 행복 호르몬의 분비를 향상시킵니다.