코골이 음료, 코골이에서 당신을 구하십시오

당신의 코골이는 당신의 목소리보다 더 많이 들릴 것입니다.많은 사람들이 수면 중 "코골이"로 고통 받고 있으며 종종 코골이가 너무 커서 밤에 여러 번 깨서 수면 장애를 초래합니다. 이것은 수면 중에 남편이나 아내에게 심각한 불편을 초래하는 것에 추가됩니다.

"코를 고는" 사람들의 약 75%는 수면 중 기도가 막히는 수면무호흡증으로 고통받고 있으며 몇 초 동안 호흡이 멈추고 깨어나서 몸이 스스로 경고하도록 합니다. 이것은 밤에 여러 번 발생할 수 있으며, 수면 방해로 인한 두통으로 아침에 일어나면 매우 불안해집니다. 이 상태는 또한 심장 문제를 일으키며 일부 심각한 경우에는 사망에 이를 수 있습니다.

코골이는 일반적으로 수면 중 목의 조직이 이완될 때 발생하며, 진동이 발생하여 수면 중 소음을 유발합니다. "코골이"는 또한 점막의 염증을 동반하는 점액 분비물의 축적으로 발생하며, 이는 기도를 방해하고 수면 중에 소리가 발생합니다.

많은 사람들이 "코골이"를 치료하거나 중단하기 위해 일부 약물과 제약 도구를 사용하지만 이러한 도구의 대부분은 과학적 근거 없이 판매되기 때문에 주의를 권고합니다.

Daily Health Post에 따르면 "코골이"를 멈추고 수면 중 호흡을 개선하기에 충분한 천연 주스가 집에서 준비할 수 있다고 합니다.

주스는 신선한 레몬 XNUMX분의 XNUMX, 생강 한 조각, 사과 XNUMX개, 당근 XNUMX개로 구성되어 있습니다.

재료를 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 함께 섞어서 취침 몇 시간 전에 주스를 마십니다. 더 나은 맛을 위해 혼합물에 약간의 꿀을 첨가할 수 있습니다.

레몬은 점액 분비물을 제거하고 부비동이 마르도록 하는 능력이 있습니다.

생강은 항생, 항염, 진통 작용이 있으며 감기에 걸렸을 때 가래 분비물로부터 기도와 목을 맑게 하는 효능이 있다.

그리고 사과에는 구연산이 함유되어 있어 각종 막힘을 없애는 효과가 있어 가수들은 맑은 소리를 내기 위해 분비물과 목의 막힘을 없애기 위해 매일 사과를 먹고 싶어한다.

당근의 경우 비타민 A가 풍부하여 피부와 코와 부비동을 감싸는 점막을 유지합니다. 그리고 이 비타민이 비타민 "C" 및 "E"와 결합하면 폐암을 예방하고 호흡기 감염을 예방할 수 있습니다.

그리고 일반적으로 알레르기가 있는 사람은 알레르기가 일반적으로 호흡기 및 장관의 점액 분비를 자극하기 때문에 주의해야 합니다. 염증을 증가시키는 특정 음식을 먹으면 '코골이'가 증가할 수 있습니다.

"코골이"로 고통받는 사람들은 흡연, 유제품, 근육 이완제 및 알코올도 모두 상황을 악화시키므로 피해야 합니다.