소아 비만 치료 방법:

XNUMX- 어린이가 매일 먹는 비스킷은 설탕과 지방이 많이 함유되어 있고 어린이의 건강한 성장에 유용한 식사로 간주되지 않기 때문에 매일 먹는 비스킷의 양을 줄이십시오.

XNUMX- 물은 어린이에게 가장 중요한 영양소 중 하나이며 신체의 모든 기관과 시스템의 필수 구성 요소이기 때문에 충분한 양의 물을 마시도록 하고 청량 음료와 가당 주스를 멀리해야 합니다. 그들은 많은 양의 지방과 설탕을 함유하고 있습니다.

XNUMX- 식사 사이에 신선한 과일을 먹도록 촉구합니다. 이렇게 하면 아이의 배고픔이 줄어듭니다.

XNUMX- 특히 비만 아동의 경우 점심과 저녁 식사에 음식의 양을 제한해야 합니다.

XNUMX- 어린이 비만의 원인 중 하나이기 때문에 TV, 비디오 게임 및 컴퓨터 사용 시간을 줄여야 합니다.

XNUMX- 비만 아동은 규칙적으로 운동하도록 권장해야 합니다.

XNUMX- 패스트 푸드를 줄이고 감자 튀김 대신 구운 감자와 옥수수를 제공하는 것과 같은 건강한 식사로 대체하십시오.

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