식사 후 버려야 할 아주 나쁜 습관

음식은 삶의 즐거움 중 하나이며 인간의 삶과 건강, 힘을 위한 의무이자 필수 요소입니다.음식은 신체 활동에 대한 일차적 책임이며 신체가 요구하는 모든 기능을 수행하게 합니다. 음식에 관심이 없으면 몸이 허약해지고 무기력해지고 많은 질병과 건강 문제로 고통받을 것입니다.

흔한 실수:

그러나 많은 사람들이 잘못된 방법으로 음식을 섭취하여 자신이 앓고 있는 문제와 질병을 증가시킵니다.과도한 음식과 품질에 대한 관심 부족은 금주 또는 감소의 경우와 마찬가지로 신체에 해를 입히고 손상시킵니다. 음식.

그리고 식사가 끝난 후에는 많은 사람들이 자신의 몸에 심각한 해를 끼치는 행동을 하는데, 불행히도 많은 사람들이 자신과 자신의 몸에 끼치는 피해의 정도를 알지 못한 채 자연적으로 행해지는데, 그 중 가장 중요한 것은 이다:
차:

차는 잎에 산의 비율이 높아 음식을 통해 체내로 들어온 단백질에 부정적인 영향을 미치고 탈수에 노출시켜 소화를 어렵게 하므로 식후 즉시 차를 마시지 않는 것이 좋다. 식사를 마치고 XNUMX시간 뒤에 차.최소한.

과일 :

과일은 과도한 공기로 인해 복부를 더부룩하게 만들 수 있으므로 식사를 마친 후 과일 섭취를 삼가십시오. 식사 후 XNUMX시간 동안 기다려서 소화 시스템이 음식을 소화할 수 있도록 한 다음 원하는 과일을 섭취하십시오. 적당한 양.

벨트:

어떤 사람들은 식사 후에 바지 벨트를 느슨하게 하는데, 이러한 행동은 위가 뒤틀리고 갈라질 수 있기 때문에 잘못된 행동이며 매우 해롭습니다.

입욕 :

식사를 마친 후 샤워를 하는 것은 손과 다리를 포함한 신체 말단으로의 혈류를 증가시켜 신체의 다른 여러 부위, 특히 혈류를 감소시키므로 완전히 삼가하십시오. 소화 시스템의 기능을 약화시키는 복부 부위.

걷는 :

어떤 사람들은 유전된 습관의 결과로 식후 걷기가 의무적이고 실현 가능한 것이라고 생각하지만, 이것은 신체에 심각한 해를 끼치고 먹은 음식에서 음식을 추출하는 소화 시스템의 작업을 방해할 것입니다. 적어도 한 시간이 지날 때까지 신체 활동을 삼가해야 합니다.

자다 :

식후 자는 것은 잘 때 장기의 활동이 매우 적어 비만, 장염, 염증을 유발할 수 있기 때문에 음식물의 소화를 방해하는 원인이 되므로 신체에 가장 해로운 것 중 하나입니다.

흡연:

흡연이 건강과 신체에 미치는 다양한 해악은 누구나 알고 있지만 식후 즉시 흡연을 하면 이러한 피해가 두 배로 늘어나 최소 XNUMX배가 됩니다. 암, 질병 및 기타 건강 문제의 위험에 노출됩니다.

삶의 즐거움은 많지만 우리와 우리 몸에 해를 끼치는 나쁜 결과를 일으키지 않기 위해 그것을 사용하는 방법을 알아야 합니다.