평소와 달리 맨발로 걷기의 단점은 다음과 같습니다.

평소와 달리 맨발로 걷기의 단점은 다음과 같습니다.

발이나 다리의 문제를 전문으로 다루는 일부 소아과 의사는 맨발로 실내를 걷는 것이 문제와 발에 구조적 손상을 일으킬 수 있다고 제안합니다.

1- 무릎과 허리 통증

맨발로 걸으면 발 기능이 저하되어 무릎과 허리 통증을 유발합니다. 맨발의 발은 손상되어 중요한 기능에 부정적인 영향을 미치며 특히 단단한 표면을 걸을 때 발과 신체의 나머지 부분에 엄청난 스트레스를 줍니다.

전문가들은 맨발로 걸을 때 발이 더 오랫동안 뒤집혀 생체역학과 발에 가해지는 무게와 압력의 분포를 변화시킨다고 설명합니다. 이 불균형은 무릎 및 등과 같은 신체의 다른 부분에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 맨발로 걷거나 플립플롭 및 기타 평평한 신발과 같이 발의 아치를 지지하지 않는 신발을 신고 긴 하루를 보낸 후 통증을 느낄 수 있습니다.

그리고 사람이 나이가 들면 집에서 맨발로 걷지 말라고 전문가들은 조언합니다. 특히 XNUMX세 이상의 여성은 발의 지방 쿠션을 잃어 쿠션이 줄어들어 무릎, 허벅지 및 하체를 보호하는 능력이 감소합니다. 부상에서 돌아왔다.

2- 발의 불균형과 기형

맨발로 단단한 표면을 걸을 때 발생하는 불균형은 건막류와 같은 근본적인 발 기형을 유발할 수 있으며 발뒤꿈치 통증, 후건염, 아킬레스 건염과 같은 고통스러운 상태를 유발할 수 있습니다.

3- 감염

맨발로 걸으면 피부와 손톱을 감염시킬 수 있는 박테리아와 곰팡이도 노출됩니다. 박테리아와 곰팡이로 인한 감염은 발의 모양, 냄새 및 편안함에 영향을 줄 수 있습니다.

4- 당뇨병 증상의 악화

당뇨병 환자는 피부 감염을 피하기 위해 공공 장소에서 맨발로 걷지 않아야 합니다. 진균과 같은 피부 감염은 당뇨병 환자의 피부 수분에 영향을 주어 피부의 질감과 색상을 변화시키고 부기를 유발할 수 있습니다. 건조함과 뻣뻣함은 피부에 균열을 일으켜 다른 감염이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다. 약해진 면역 때문에 당뇨병 환자는 감염과 싸우는 데 더 많은 어려움을 겪을 수 있으며 감염의 증상과 합병증을 악화시킬 수 있습니다.

카펫, 잔디 또는 모래 위를 맨발로 걷는 것이 도움이 될 수 있지만 타일이나 모자이크와 같은 단단한 표면을 맨발로 걷지 않아야 합니다.

전문가들은 맨발로 부드러운 표면을 걷는 것이 혈액 순환을 개선하여 발의 신경, 근육 및 뼈에 영양을 공급하고 붓기를 줄이는 데 도움이 된다고 설명합니다. 맨발 걷기는 또한 발 근육과 인대의 강도와 유연성을 향상시키고 발 기능을 향상시키며 자세와 균형을 개선하므로 때때로 깨끗하고 매끄러운 표면에서 맨발로 걷는 것이 좋습니다.