귀리에 대해 당신이 모르는 이점

오트밀은 신체에 중요한 영양소를 함유하고 있기 때문에 완전하고 영양가 있는 식사입니다.

 귀리 알약은 avensativa로 알려져 있으며 많은 건강상의 이점이 있습니다.

귀리는 균형 잡힌 단백질, 식물성 화학 물질 및 필수 지방산이 풍부합니다.

귀리의 이점은 영양상의 이점에 국한되지 않고 많은 이점으로 확장되며, 그 중 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.

귀리 체중 조절 능력. 연구에 따르면 어린이는 물론 귀리를 일정량 섭취하는 성인도 비만 위험이 50% 낮습니다.

포함 귀리 정상적인 배변을 유지하는 데 필요한 섬유질이 풍부하고 변비를 완화합니다.

귀리 암의 위험을 줄이는 파이토케미컬을 함유하고 있기 때문에 암과 싸울 수 있는 능력.

천천히 해 귀리 식후 혈당 수치가 높기 때문에 당뇨병 환자에게 유용하다.

에서 발견되는 섬유 귀리 고혈압을 감소시켜 항고혈압제의 필요성을 줄입니다.

깊이 생각한 귀리 신체의 에너지 요구를 충족시키기 위해 칼로리를 제공하는 풍부한 탄수화물 공급원입니다.

포함 귀리 베타글루칸은 수용성 식이섬유의 성분 중 하나로 혈중 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다.

출처: 자연 식품 혜택