더 사랑하게 만드는 계란의 중요한 이점

일부 사람들은 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 계란 섭취를 피하는 것이 좋다고 생각하지만 계란에는 다음과 같은 중요한 영양소가 풍부하기 때문에 매우 중요한 이점이 있습니다.

1- 단백질 및 불포화 지방 비율

2- 많은 중요한 비타민 A, D, E, K 함유

3- 루테인이 매우 풍부합니다.

4- 눈 건강에 매우 유익합니다.

계란은 섭취를 권장하지만 적당량

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