감정적 인 좌절에.. 이별의 고통을 극복하는 방법

사람의 마음이 정서적으로 위축되면 감정과 감정이 요동치고 절망에서 무기력으로, 거기서 불안으로 변하게 되며, 이별의 고통을 어떻게 처리하는가도 고통의 지속시간과 강도를 줄이는 데 중요하다. 그러나 마음에 가장 폭력적이고 힘든 경험은 결국 사라질 것입니다. 그러나 그럴 때까지 심장 외과 의사에게 가장 좋은 치료법은 다양한 형태의 주의를 산만하게 하고 친구들과 이야기하는 것입니다.
1- 사람이 이별의 결과로 경험하는 감정은 누군가가 죽을 때 느끼는 감정과 동일하므로 그가 우는 것은 매우 정상입니다.
꿈과 좋은 감정 때문에 잠시 울어도 괜찮지만, 그 사람 자신 때문에 울지 말고, 울어서 약해졌다고 스스로에게 말하지 말고, 이 단계에서 오랫동안 자신을 잊지 말고, 이 단계는 가능한 한 빨리 끝나야 하기 때문입니다.

2- 통신 방법 차단:
소셜 미디어, 전화 번호, 이메일에서 그와 관련된 모든 것을 삭제하십시오. 그가 전화를 걸거나 메시지를 보냈다는 생각과 걱정에서 멀어지는 것은 당신에게 어려운 단계일 수 있지만, 그에게 다시 연락하고 싶은 욕구를 남기고 감정적으로 약해지는 순간에서 당신을 구할 것입니다.

3- 그를 생각나게 하는 모든 유형의 것들을 제거하십시오.
둘과 관련된 모든 것(선물, 사진, 옷, 향수...)을 모두 버리십시오. 떨어져 있지만 미소로 회복할 때까지 그들로부터 떨어져 있는 시간이 필요합니다. 좋은 과거, 좋은 경험.

4- 외모를 새롭게 하고 자신을 더 돌보세요:
당신이 사랑하는 우아한 터치가 담긴 최고의 옷과 최고의 신발로 집을 나서서 옅은 미소를 짓고 시장이나 식당에 가면 기분이 크게 좋아지고 기운이 나고 반성합니다. 얼굴에 퍼지는 긍정적인 에너지.

5- 친구 및 가족과 시간을 보내십시오.

과거의 사랑에 대한 집착은 친구, 가족을 만나는 데 시간을 들이는 데 시간이 걸리고, 상대방에게 완전히 몰두하고 다른 사람과의 접촉이 줄어들면 문제가 더 어려워지기 때문에 이 사람들은 이별이 자신의 삶을 완전히 파괴했다고 생각합니다. 삶. 그러나 활발한 사교계에 사는 사람들은 훨씬 더 잘 살기 때문에 이러한 상황을 없애는 데 크고 중요한 역할을 하기 때문에 그들과의 관계를 회복하고 강화해야 합니다. 당신의 자신감과 쉽게 과거를 잊어.

6- 새로운 얼굴 만나기
이것은 사기를 높이고 기분을 크게 향상시킵니다. 사람들을 볼 때 아름답고 친절한 미소, 멋진 목소리, 친절하고 자비로운 사람이 유일한 사람이 아니라 잊고 싶은 사람이라는 것을 알게 될 것입니다. 그와 같은 훌륭한 사람들이 있고 아마도 훨씬 더 많을 것입니다.

 

 

에 의해 편집

심리학 컨설턴트

라이언 셰이크 모하메드