자기 골화를 제거하는 방법?
어떻게 제대로 처리합니까?

심리학자들은 자기 골화와 낮은 자존감을 숨겨진 독에 비유합니다. 왜냐하면 그것은 당신 안에 살금살금 기어들어와 자신을 미워하게 만들고 자존감과 자존감을 해칠 수 있고 가족과 사회적 관계를 파괴하며 궁극적으로 중대한 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 직장, 학업 및 삶의 다른 측면에서의 생산성에 관한 것입니다.

자기 골화는 개인의 성격, 속성, 신체적, 정신적 능력에 대한 자신감 상실로 나타나는 자존감 수준의 현저한 감소입니다. 우울증과 같은 분야.

연구에 따르면 정신 질환을 앓지 않는 사람들에게는 자기 골칫거리와 자존감의 결여가 내재되어 있으며, 이는 자신의 외모와 성격에 대한 관심 부족의 형태로 나타나며 이러한 징후는 때로는 필요나 명백한 이유 없이 사람이 과장하거나 꾸며낸 것일 수 있습니다.

결국 자기 채찍질은 외부 환경의 공격이나 주변 사람들의 행동에 대한 방어일 수 있습니다.

자기 골화를 제거하고 올바른 방법으로 처리하는 기본 단계.

너 자신을 용서해.

자신에게 좋은 일을 상기시키십시오.

몸 조심하세요.

부정적인 상황을 빠르고 효과적으로 극복하십시오.

당신이 사랑하는 것을하십시오.

긍정적으로 생각하십시오.

현재에 살고 과거는 잊어라.