여름철 질병으로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?

여름 질병은 항상 더 심각하며, 덥고 건조한 계절과 겹쳤다면 충분하다.여름과 질병의 관계에 대해서는 이집트 알러지학회 회원인 Dr. Magdy Badran이 설명하고 있으며, 면역학 박사는 일부 영양소의 결핍과 여름 동안 높은 기온으로 인한 합병증 발병 사이에 강한 관계가 있다고 말합니다.

그는 Al Arabiya.net에 높은 기온과 습도로 인해 인체는 햇빛에 과도하게 노출되는 것 외에도 마그네슘, 칼륨, 비타민 C와 같은 많은 중요한 영양소를 잃는다고 말했습니다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 아연 및 일부 독소.

사람이 잃는 이러한 구성 요소는 체내에서 생성되지 않고 식단에서 파생되기 때문에 결핍되면 기온 합병증이 발생한다고 덧붙였습니다.

그는 이러한 미네랄을 미량 영양소라고 하며 신체가 에너지 대사에 필요한 효소, 호르몬 및 물질을 생성할 수 있도록 소량으로 필요하기 때문이라고 설명했습니다.

Magdy는 마그네슘 결핍이 체온을 조절하기 때문에 높은 체온과 열사병을 유발하는 중요한 요인일 수 있다고 말했습니다. 시금치, 견과류, 무화과, 콩류, 바나나, 아보카도, 연어 외에 파슬리와 오이.

그는 칼륨은 신체에서 가장 중요한 미네랄 중 하나로 신진대사 과정에 중요한 역할을 하고 혈압을 조절하는 작용을 한다고 지적했습니다. 혈액과 조직, 과일과 채소, 특히 살구 바나나, 오렌지, 키위, 토마토, 비트, 포도 및 대추와 같은 천연 공급원을 통해 얻을 수 있습니다.

그는 일사병이나 열사병으로 고생한 사람들은 항상 비타민 C가 부족하다고 보고했습니다. 이 비타민 결핍은 열 스트레스 에피소드를 악화시키고 레몬과 토마토 외에 구아바, 오렌지, 키위를 통해 비타민을 섭취해야 한다고 주장합니다.