더 건강한 삶을 위한 Dr. Oz의 XNUMX가지 팁

그는 잘 알려진 의사 무하마드 오즈(Muhammad Oz)이며 더 건강한 삶을 위한 중요한 의학적 참고서이자 여전히 중요한 Dr. Oz 프로그램의 발표자입니다. Dr. Oz는 다음과 같이 영양의 중요한 팁을 요약했습니다.

1) 기상 후 마그네슘 찾기

아침에 일어났을 때 호박과 아마에서 찾을 수 있는 마그네슘으로 몸에 영양을 공급하십시오. 연구에 따르면 마그네슘은 비만 제거와 밀접한 관련이 있습니다.

2) 패스트푸드를 멀리한다

전 세계의 많은 의사들은 패스트 푸드가 많은 피해를 입히기 때문에 그 위험성에 대해 경고하고 있으며 그 중 가장 적은 것은 비만이므로 즉시 건강한 가정식으로 대체하십시오.

3) 탄수화물을 멀리하라

몸에 있는 지방을 없애고 탄수화물과 정제 설탕이 함유된 모든 음식은 복부를 보이게 하므로 멀리하십시오. 계피, 강황, 백리향과 같은 위장에 유익한 향신료를 섭취하여 싸우십시오. 이 향신료를 하루 종일 식사에 추가하십시오.

4) 녹차를 마신다

레몬 주스와 함께 녹차를 계속 마시도록 하세요. 레몬 주스는 체내에서 항산화제 비율을 증가시켜 뱃살을 더 빨리 연소시키는 데 도움이 됩니다.

5) 생강 먹기

신선한 생강은 지방을 태우고 헛배부름을 없애며 소화를 개선하는 최고의 허브 중 하나이므로 매일 섭취하십시오. 많은 의사들이 그 효능에 대해 권장했습니다.

6) 뜨거운 배 폭발 물약 복용

이름에 놀라지 마세요 이 공식의 발명자는 이런 이름을 지은 사람이니까요 우리가 걱정하는 것은 그 유용성입니다 복부에 축적된 지방을 제거하는 매우 훌륭한 복용량입니다 이 복용량은 양 고추 냉이 반 스푼, 핫 소스 약간, 토마토 주스 XNUMX테이블스푼, 산화칼슘 약간으로 구성됩니다.

7) 캄푸치아를 마신다.

우랑차를 발효시켜 만든 일본산 청량음료로 간의 해독 작용과 지방 연소에 도움이 된다는 장점이 있습니다.