체중 감량을 위한 생강 요리법에 대해 알아보세요.

생강은 활성 페놀 화합물인 진저롤을 함유하고 있습니다. 생강의 생리활성 화합물은 체중을 줄이고 과도한 지방을 태우며 포도당과 인슐린 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

체중 감량을 위해 생강을 사용하는 방법:

생강과 계피 차:

1. 생강가루 반 티스푼.
2. 계피가루 ¼작은술.
3. 물 1컵.

준비 방법:

• 물 한 컵에 계피 가루를 넣고 다음 날 아침에 담가 두십시오.
• 아침에 물을 버리고 끓입니다.
• 다진 생강을 넣고 XNUMX분간 끓인다.
• 계피 생강차를 컵에 걸러서 아침 식사 후에 마신다.

생강과 레몬 차:

재료 ,

1. 강판 생강 또는 생강 가루 1 큰술.
2. 반 레몬 주스
3. 꿀 1티스푼.
4. 물 1컵

준비 방법:

• 물 한 컵을 끓이고 생강을 넣고 5분간 끓인다.
• 식힌 다음 레몬 주스와 꿀을 넣으십시오.
• 잘 저어 마신다.

생강과 꿀 차:

재료 :

• 강판 생강 2큰술.
• 생 꿀 1티스푼.
• 물 1컵.

준비 방법:

• 물 한 컵을 끓이고 다진 생강을 넣습니다.
• 혼합물을 5분 동안 요리하고 식히십시오.
• 꿀을 넣고 결과가 나올 때까지 마신다.

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