건강을 위해 생선을 먹어라

생선은 최고의 단백질 공급원 중 하나이며 저지방이 특징이므로 건강에 이상적인 공급원이며 생선은 여러 가지의 공급원일 뿐만 아니라 오메가-3와 같은 필수 지방산이 풍부합니다. 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E와 같은 중요한 비타민과 칼슘 및 마그네슘과 같은 기타 중요한 미네랄.

 생선 섭취의 이점

향상 생선 순환을 돕고 혈전의 위험을 줄입니다.

싸움 생선 우울증과 감정 장애.

보호하다 생선 심각한 감염으로 인한 장.

제공 생선 요오드, 비타민 A, D 및 아연과 같은 많은 필수 영양소.

보호하다 생선 자외선과 피부병으로 인한 피부.

용이함 생선 관절염의 증상.

보호하다 생선 심장과 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

유지하다 생선 눈 건강에 좋고 황반변성으로부터 보호합니다.

증가하다 생선 집중하고 치매와 기억력 문제를 줄입니다.

보호하다 생선 폐와 어린이의 천식 증상을 완화합니다.

출처: 해물