우리는 왜 자기 전에 요구르트를 먹어야 할까요?
1- 자기 전에 요구르트를 먹으면 복부에 지방이 축적되는 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다.
2- 소화를 돕고 팽만감을 없애는 유익한 박테리아를 함유하고 있습니다.
3- 체지방을 태우고 근육을 강화합니다.
4- 면역 체계의 활동을 증가시키는 능력으로 대장암 발병률을 줄이는 데 도움이되는 치료 식품
5- 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
6- 기생충 감염에 대한 내성
7- 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 단백질을 함유하고 있습니다.
8- 소화가 잘 되는 식품 중 하나
9- 동맥벽, 특히 심장과 뇌에 영양을 공급하는 동맥벽에 콜레스테롤 침착을 막는 강력한 방어선.
10위를 튼튼하게 하고 설사를 멎게 하며 열을 내리게 한다
11- 가스를 기피하는 작용이 있어 간염, 신장, 허약, 위의 발효에 효과가 있다.
12- 방광과 신장의 이뇨제 및 결석 방지제
13- 체중 감량에 도움이 됩니다.
14- 신경을 진정시켜 편안한 수면을 유도합니다.
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