의사가 공복에 물을 마시는 것을 권장하는 이유는 무엇입니까?

우리는 의사들이 특히 아침 공복에 물을 마시는 것이 신체에 큰 이점이 있다고 언급하면서 물을 마시라고 권하는 것을 종종 듣습니다. 그래서 이러한 이점이 무엇인지 오늘은 공복에 물을 마시는 것의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1- 신진 대사를 향상
엄격한 식이요법을 하는 사람들에게 공복에 물을 마시면 신진대사 또는 신진대사가 25% 증가하고 신진대사율이 증가하면 소화 시스템이 개선됩니다.

2- 창자 세척
아침에 공복에 물 한 컵을 마시면 소화 시스템의 활동을 조절하여 내부에 축적된 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

3- 면역 강화
물은 신체의 체액 균형을 유지하는 데 필요하며, 공복에 물을 마시면 신체가 감염 및 질병과 싸우는 데 도움이 되는 면역 체계의 성능이 향상됩니다.

4- 두통 치료
대부분의 사람들은 체내 수분 부족으로 인해 잦은 두통을 겪는데 탈수는 편두통이든 기타 두통이든 모든 두통의 주요 원인이므로 공복에 물을 마시면 성가신 두통이 완전히 없어진다.

5- 식욕을 돋우는
공복에 물을 마시면 식욕을 돋우어 하루 중 가장 중요한 식사인 아침을 먹게 된다.

6- 피부의 신선함
아침에 물을 마시면 몸에 독소가 축적되어 피부에 나타나는 기미 및 기타 결함이 발생하므로 아침에 먹기 전에 물 한 컵이 저장하여 신선하고 밝은 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다. .

7- 결장 정화
공복에 물을 마시면 체내에 축적된 독소와 노폐물을 결장 청소에 도움을 주어 유익한 영양소를 효율적으로 흡수하도록 도와줍니다.

8- 에너지 증가
느린 움직임과 활동 부족으로 고통받는 경우 아침에 한 컵의 물을 마셔야합니다. 물은 적혈구가 더 빨리 자라도록 자극하여 몸에 산소를 잘 공급하고 필요한 에너지를 공급하기 때문입니다.

9- 체중 감량
물은 칼로리가 전혀 없고 공복에 마시면 우리 몸에 무궁무진한 이로움을 주고 물을 자주 마시면 포만감이 생기고 먹고 싶은 마음이 줄어들어 신진대사율을 높이고 연소에 도움이 됩니다. 칼로리가 더 빠릅니다.

10- 모발 건강
공복에 물을 먹으면 모발을 건강하게 유지하는 데 필요한 모든 비타민이 모발에 공급됩니다. 탈수는 모발을 건조하게 만들고 끊어지고 빠지기 쉬우므로 모발과 몸에 수분을 공급할 수 있도록 충분한 물을 마시는 것으로 하루를 시작하는 것이 좋습니다. .