이러한 이유로 비타민 C는 피부에 가장 중요합니다.

이러한 이유로 비타민 C는 피부에 가장 중요합니다.

Bakshi는 “아스코르빈산으로도 알려진 비타민 C는 피부를 위한 마법의 성분입니다. 대기 오염과 같은 외부 요인에 노출되었을 때 피부를 손상시키는 유해한 자유 라디칼과 싸우는 수용성 영양소 및 항산화 제입니다.”라고 설명합니다.

1. 항산화, 항노화, 색소 침착 방지 특성으로 피부를 밝게 하고 전체적인 외관을 개선합니다.

2. 비타민 C는 피부 결을 개선하고 자외선 차단 기능을 제공합니다. 또한 발적과 발진을 줄이고 햇빛에 영향을 받은 피부를 진정시키는 데 도움이 됩니다.

3. 비타민 C는 노화 방지 효과로도 알려져 있습니다. 신체의 콜라겐 생성을 촉진하여 잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 과색소침착은 멜라닌의 과잉 생성으로 인해 발생하며, 유해하지는 않지만 피부에 짙은 반점이 나타날 수 있습니다. 비타민 C가 멜라닌 형성을 억제하는 데 도움이 되므로 다크 스팟을 줄일 수 있습니다.

5. 여름 태양은 피부를 건조하게 만들 수 있지만 비타민 C를 사용하면 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 건조를 줄이고 수분을 잠급니다.

6. 비타민 C는 피부의 콜라겐과 엘라스틴 생성을 국소적으로 자극하여 피부를 단단하고 유연하게 만듭니다.

7. 비타민 C의 항염증 특성으로 인해 염증 및 여드름과 같은 다른 많은 피부 상태를 완화하는 데 도움이 됩니다.

피부 관리를 위한 3가지 용도

"비타민 C의 가장 쉬운 공급원은 과일과 채소이지만 놀라운 피부 효과를 누릴 수 있는 유일한 방법은 아닙니다."라고 Bakshi는 말합니다. 스킨케어 제품에 첨가하면 섭취할 때보다 발랐을 때 더 효과적이기 때문에 피부 건강에 상당한 영향을 미치는 것으로 알려져 있다”고 조언했다.

1. 비타민C파우더

비타민 C 파우더의 가장 좋은 점은 여러 가지 방법으로 스킨케어 루틴에 추가할 수 있다는 것입니다.

• 비타민 C 분말 XNUMX테이블스푼과 아몬드 오일 XNUMX테이블스푼을 그릇에 섞은 다음 물을 더해 페이스 마스크로 사용할 수 있는 부드러운 페이스트를 만듭니다.

• 물 대신 비타민 C 세럼을 사용할 수도 있습니다.

• 용액을 얼굴에 15분 동안 그대로 둔 후 찬물로 씻어냅니다.

2. 비타민C 세럼

비타민 C 파우더는 비타민 C 세럼보다 더 강력하지만 다음과 같은 추가적인 이점을 얻기 위해 세럼을 사용해 볼 수 있습니다.

• 로즈 워터 XNUMX테이블스푼을 알로에 베라 젤 XNUMX테이블스푼과 섞습니다. 그리고 덩어리가 없도록 잘 섞어주세요.

• 비타민C 2알을 부수고 글리세린 1큰술을 넣고 비타민E캡슐 1알을 잘게 젓는다.

• 세럼을 깨끗한 용기에 옮겨 모든 재료가 완전히 녹고 잘 섞이도록 냉장고에 하루 정도 보관합니다. 그런 다음 혈청을 사용할 수 있습니다.

• 밤에는 세안 후 세럼을 얼굴과 목에 부드럽게 마사지합니다. 세럼은 과도하게 문지르지 않습니다. 세럼은 흡수될 때까지 피부에 남습니다. 그리고 아침에 얼굴을 씻으십시오.

3. 비타민 C가 풍부한 식품

다음과 같이 비타민 C가 풍부한 식품을 정기적인 식단에 포함시켜 피부를 건강하게 빛나게 할 수 있습니다.

• 오렌지, 키위, 레몬, 자몽과 같은 감귤류

•딸기

달콤한 고추

•토마토

• 브로콜리, 양배추, 콜리플라워와 같은 야채.

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