혈액에 해로울 뿐만 아니라 피부에도 적

혈액에 해로울 뿐만 아니라 피부에도 적

우리는 너무 많은 설탕이 치아를 손상시키고 뇌에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나이 달콤한 흰색 물질이 우리 피부의 주요 적 중 하나라는 것을 알고 계셨습니까?

설탕은 자연 현상인 "당화(glycation)"로 알려진 우리의 피부에 조용하고 위험한 공격을 가합니다. 이 현상은 과도한 설탕 섭취로 인해 발생하며 느리지만 지속적으로 세포와 혈관에 손상을 주어 노화를 가속화시킵니다. 조직의 메커니즘. 피부의 젊음과 건강에 대한 다음과 같은 효과를 발견하십시오.

"중독"이란 무엇입니까?

"당화"는 일반적으로 우리 몸의 70%를 구성하는 물에서 헤엄치는 단백질에 당이 결합하여 발생하는 화학 반응으로 정의됩니다. 이러한 단백질은 당분에 노출되면 굳어져 파괴되거나 축적된 세포 밖으로 배출이 불가능하게 됩니다. 헤모글로빈.

당단백질은 혈관벽을 단단하게 만들어 충분한 영양분이 혈액으로 들어가는 것을 막습니다. 진피 수준에서 콜라겐과 엘라스틴 섬유는 점차 함께 모여 단단해지며 부드러움을 잃고 심지어 찢어지기까지 하여 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생깁니다.

진피 수준에서 볼 수 있는 또 다른 부수적 손상은 인접한 세포를 공격하는 당질의 얽힌 섬유에 의한 자유 라디칼의 생성입니다. 그들은 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 및 라미닌과 같은 젊음을 증진시키는 분자를 생성하는 능력을 잃습니다. 피부 레벨은 케라티노사이트의 적절한 재생 능력 상실로 불균형이 나타나 피부의 탄력과 윤기를 잃고 건조함을 증가시킵니다.

우리 다이어트가 답이다

유용한 식습관을 채택하는 것은 "중독" 현상에 영향을 미치는 데 도움이 됩니다. 이 분야의 전문가들은 고기, 닭고기, 빵, 캐러멜 처리한 과자와 같이 많이 구운 음식을 피하도록 권장합니다. 그들은 찐 음식을 먹는 데 집중할 것을 권장하고, 인슐린 수치의 상승을 피하기 위해 오후에 혼자 먹는 것보다 점심 식사 직후 단 것을 먹는 것을 선호한다고 강조합니다.

패스트푸드의 과잉 섭취에 대해 전문가들은 한 끼에 단백질과 탄수화물을 분리해 단백질과 채소 위주의 식사에 이어 탄수화물과 채소 위주의 식사를 하는 식생활을 권장한다. 녹차, 붉은 딸기, 석류, 강황, 생강과 같은 항산화 물질이 풍부한 음식을 먹는 데 집중하면서. 또한 피부 섬유의 손상을 방지하고 주름의 출현을 지연시키는 영양소, 특히 콜라겐, 히알루론산, 레세르바트롤이 함유된 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.

"중독" 현상과 싸우는 식물

일본과 미국의 연구자들이 참여한 새로운 연구에 따르면 식물은 특히 플라보노이드(포도, 마테차, 코코아, 레저바트롤, 적포도주, 일부 조류의 종류…). 또한 공격적인 환경에 맞서 싸우는 많은 열대 식물은 "중화" 효과를 중화시키는 능력이 있습니다.

이러한 요소 중 많은 것들이 식단에서 이용 가능할 수 있으며, "당화" 현상을 퇴치하는 데 효과가 있음을 확인한 후 가장 유명한 화장품 연구소의 서명이 있는 화장품 제조에 풍부하게 사용됩니다. 피부의 조기 노화.

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