인생의 황금기는 무엇입니까?

1- 만족 상태

사람은 적어도 XNUMX년대에 나이가 들면서 상황과 상황을 더 잘 받아들이게 됩니다. 그는 또한 더 행복하고 덜 화를 낼 수 있습니다. 과학자들은 왜 이 상태가 발생하는지 알아내지 못했지만 몇 가지 이론이 있습니다. 노인들은 감정을 더 잘 통제하고 삶을 최대한 활용하는 방법에 더 집중할 수 있습니다.

2- 다른 사람과 친숙한 느낌

노인들은 XNUMX대 후반부터 다른 어느 때보다 타인의 감정에 더 잘 적응하게 됩니다. 우리가 생각하고 다른 사람들의 감정을 다루는 방식에 대한 이러한 통찰력은 사랑하는 사람들과 더 쉽게 살 수 있게 하고 동료들과 더 잘 지낼 수 있도록 도와줍니다.

3- 더 나은 결혼 관계

결혼 관계는 노인들 사이에서 향상됩니다. 40세 이상의 여성을 대상으로 한 연구에서 연구자들은 친밀감에 대한 만족도가 나이가 들수록 향상된다는 사실을 발견했습니다. 이 연구에는 55세에서 79세 사이의 아내가 포함되었습니다.

4- 미각

나이가 들면 약물, 질병(감기, 잇몸 질환 등) 및 알레르기로 인해 후각과 미각이 바뀔 수 있습니다. 이것은 다이어트와 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이때 올리브유, 로즈마리, 타임, 마늘, 양파, 후추, 겨자를 사용하는 것이 좋지만 소금은 피하는 것이 좋다.

5- 귀와 턱털

머리털이 빠지기 시작하는 시기에 노인의 코와 귀에 털이 나타날 수 있습니다. 나이든 여성은 또한 호르몬 변화로 인해 턱에 작은 털이 나타나는 것을 알 수 있습니다.

6- 라이프스타일의 업그레이드와 광채

65대에는 수면 패턴이 바뀔 수 있어 일찍 자고 일어나는 것이 일상적인 습관이 됩니다. 한 연구에 따르면 XNUMX세 이상의 사람들은 밤에 깨는 경향이 있지만 대부분은 밤에 규칙적으로 잘 잤다고 보고했습니다. 일찍 자고 아침에 일찍 일어나는 것은 일어나서 빛나고 활동적인 삶을 사는 데 도움이 됩니다.

7- 편두통에 작별 인사

10대가 되면 평생 동안 그를 괴롭혔을 수 있는 편두통이 사라집니다. 5세 이상 여성의 70%와 남성의 XNUMX%만이 여전히 편두통을 앓고 있습니다.

8- 늦은 은퇴가 더 낫다

흥미로운 두 번째 직업이 없는 한 조기 은퇴는 아마도 개인의 건강에 가장 좋은 것이 아닐 것입니다. 장수 프로젝트(Longevity Project)라는 연구에 따르면 좋아하는 일을 열심히 하는 사람들이 더 오래 산다. 좋은 조건에서 가능한 한 오래 살고 싶은 시스템은 좋은 결혼 생활과 좋은 친구에 의해 보완됩니다.

9- 골절의 "공포증"

노인들은 골절에 대한 두려움과 불안으로 고통받는 경우가 있습니다. 그러나 넘어지는 것을 두려워하면 넘어질 가능성이 더 큽니다. 과학적 연구에 따르면 65세 이상 성인의 약 XNUMX분의 XNUMX이 넘어져 뼈가 부러지는 것에 대한 두려움이 있으며, 연구에 따르면 낙상은 노인 부상의 주요 원인이기 때문에 두려움은 정상입니다.

10- 자신감

자신감은 나이가 들수록 높아지는데, 연구에 따르면 자신감은 부, 학력, 건강, 직업 지속 등이 결합될 때 높아진다. 그러나 60년의 자신감이 지나면 특히 건강 문제가 시작되고 은퇴 후 삶의 새로운 목적 의식을 찾기 시작할 때 자신감 수준이 떨어집니다. 그러나 수명 연장, 건강한 생활 방식, 노년층까지 일할 수 있는 가능성으로 인해 이러한 관찰은 미래에 바뀔 수 있습니다.

11- 스트레스 감소

미국 심리학회(American Psychological Association)의 보고서에 따르면 노인들은 젊은 사람들보다 스트레스와 긴장을 덜 경험합니다. 이것은 그들이 여전히 건강이나 재정적 문제에 직면해 있기 때문에 스트레스를 받지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 미국심리학회(American Psychological Association)에 따르면 노인 9명 중 10명은 삶에서 스트레스를 덜 받는다고 합니다.

12- "약간"짧음

사람이 오래 살수록 척추 사이의 공간이 수렴함에 따라 지구에 대한 중력이 무거워집니다. 따라서 노인은 나이가 들수록 키가 약간 작아집니다.