아이들의 식욕부진 문제에 대한 해결책은 무엇입니까?

아이들의 식욕부진 문제에 대한 해결책은 무엇입니까?

어린이에게 먹이를 주고 적절하고 유익한 영양을 공급하는 것은 많은 부모에게 큰 도전입니다. 특히 발달기의 결핍이 어린이의 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 어린 시절에는 더욱 그렇습니다. 그러나 아이들의 식사량을 만족시키는 것은 종종 어려운데, 아마도 식욕 부진으로 인해 결핍이 생길 수 있기 때문입니다. 그리고 Times of India에서 발행한 보고서에 따르면 가정에서 구할 수 있는 몇 가지 간단한 재료를 사용하여 어린이의 식욕 부진 문제를 치료할 수 있습니다.

어린이 식욕 부진의 원인

아이들은 종종 맛있고 맛있는 음식을 선택하여 건강하고 다양한 영양이 부족하게 됩니다. 변비, 팽만감, 감기, 발열, 앉아있는 생활 방식 또는 설탕이나 기름이 풍부한 음식의 과도한 섭취와 같은 어린이의 식욕에 영향을 미치는 다른 이유가 있을 수도 있습니다. 다음은 어린이의 식욕 부진을 촉진하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식과 음료에 대한 권장 사항입니다.

생강차

생강에는 헛배부름을 줄이고 소화를 개선하며 신진대사율을 높여 식욕을 증진시키는 활성 화합물이 들어 있습니다. 어린이용 생강차는 꿀 1티스푼을 넣어 달게 만들 수 있어 달콤하고 상쾌하며 소화가 잘 되는 음료입니다.

회향 음료

이 달콤하고 건강한 음료를 준비하기 위해 회향 XNUMX티스푼을 물에 밤새 담가둘 수 있습니다. 그런 다음 아침에 물을 걸러내면 아이가 아침 식사 전에 물을 먹습니다. 회향 음료는 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 되며 대사율을 높여 식욕 억제제 역할도 합니다. 회향에 함유된 효소와 섬유질은 복부 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 섬유질은 변비를 완화시켜 식욕을 개선하는 데 도움이 됩니다.

계피와 바질

물 5컵에 바질 잎 7~1개를 넣은 계피 스틱 한 조각을 끓입니다. 그런 다음 혼합물을 여과한 다음 꿀 1티스푼과 후추 한 꼬집을 추가합니다. 이 건강 음료는 신진 대사율을 높이고 식욕 부진을 개선하는 데 도움이됩니다.

식초와 레몬 믹스

전문가들은 혼합물을 준비할 때 큰 유리병을 사용하고 레몬 주스 반에 백식초 반 티스푼, ​​꿀 2테이블스푼, 따뜻한 물 반 리터를 더할 것을 권장합니다. 잘 저어준 후 유리병을 밀봉합니다. 전문가들은 식욕, 신진대사 증가 및 건강에 대한 가시적인 결과를 얻기 위해 어린이에게 매일 3-XNUMX테이블스푼을 제공할 것을 권장합니다.

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