당신이 먹는 것은 암에 걸릴 확률을 줄입니다

1- 주황색과 빨간색 음식: 이러한 음식을 많이 먹는 사람들의 암 위험을 20% 줄입니다.

2- 브로콜리, 콜리플라워 및 양배추: 염증과 싸우고 암세포를 억제하며 유방암을 예방하는 에스트로겐의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3- 콩, 콩, 렌틸콩: 과도한 에스트로겐을 몸에서 제거하고 장이 섬유질 자체를 항암 부분으로 분해합니다.

4- 생선, 참치, 연어: 생선의 오메가-3 지방산을 섭취하는 여성은 유방암에 걸릴 확률이 14% 낮습니다.

5- 두유: 혈관 신생을 감소시키고 체내 에스트로겐 균형을 유지하는 데 도움이 되는 화합물이 풍부합니다.

6- 붉은 고기(주당 510개 이상): 붉은 고기를 많이 먹는 여성은 적게 먹는 여성에 비해 유방암에 걸릴 확률이 더 높습니다.

설탕(하루 6테이블스푼 이상): 과도한 설탕은 인슐린 수치를 높여 암 종양의 성장을 자극합니다.