기적의 호르몬이란?

엔돌핀 그것은 사람의 기분을 변화시키는 행복 호르몬 중 하나이며, 이는 편안함과 평온함을 증가시켜 사람을 행복으로 이끕니다.

이 호르몬은 인간과 동물, 특히 신경계에 존재합니다.

또한 20가지 이상의 엔돌핀이 발견되었으며 그 중 일부는 뇌에서, 나머지는 뇌하수체에서 발견됩니다.

엔돌핀은 신체에 대한 명백한 이점으로 인해 인체의 기적 호르몬입니다.

사람은 통증과 긴장을 느끼면 통증을 완화시키는 엔돌핀을 분비하는데 그 통증 완화 효과는 (모르핀, 코데인, 코카인, 헤로인)과 비슷하다.

그러나 우리 몸이 자연적으로 엔돌핀을 생성할 수 있는데 이 호르몬이 중독을 일으키지 않는다는 것을 알면서도 왜 우리는 이러한 독성 물질에 의존합니까?

엔돌핀은 인손의 분비를 동반하기 때문에 몸에 안전합니다.

또한 행복감, 쾌감, 심리적 편안함을 높이는 작용도 하므로 행복의 호르몬이라고 합니다.

우리 몸의 행복 호르몬(엔돌핀)을 어떻게 높일 수 있습니까? 

다음과 같은 여러 가지 방법으로 호르몬 엔돌핀을 분비할 수 있습니다.

1- 웃음: 웃음은 엔돌핀의 분비를 증가시키고 웃음이 마음에서 나올 때마다 증가합니다.

2- 초콜릿 먹기 : 초콜릿은 하루에 한 조각이면 충분하다는 것을 알면서 체내 엔돌핀 분비를 증가시켜 우울증을 해소하고 행복감을 주는 것으로 알려져 있다.

3- 고추 먹기: 고추를 씹으면 엔돌핀과 다른 향신료가 생성됩니다.

4- 명상과 휴식

5- 긍정적으로 생각하기

6- 운동하기: 주당 최소 6시간

7- 공포감: 이것은 일부 사람들이 공포 영화를 볼 때 경험하는 행복감을 설명합니다.

8- 햇빛에 노출: 하루에 5-10분, 피크 기간은 아님